Зимова дієта. Більшість жінок стежать за своєю фігурою не тільки в літній, але і в зимовий період часу. Саме для них сучасні дієтологи розробили дану дієту, тривалість якої 12 днів. За цей період часу ви, за умови дотримання розробленого меню, зможете втратити більше 12 кілограм зайвої ваги.

Перші три дні дотримання зимової дієти найскладніші. З їжі можна вживати тільки кефір, відсоток жирності якого не дуже високий. Наступні три дні трохи легше. Вгамувати голод можна м'ясом у відварному вигляді. Краще віддати перевагу курячому філе, з якого попередньо видалена шкура. Далі присвятіть три дні овочам. Це можуть бути як відварні, так і запечені овочі.


З них можна готувати салати, але в якості заправки використовуйте соняшникова або оливкова олія. І останні дні втамувати голод можна вином, але тільки червоним і сухих сортів з невеликою кількістю сиру твердого. Кількість вживаного вина не повинно бути більше 400 мілілітрів.

Протягом усіх 12 днів необхідно повністю виключити з раціону харчування здобу, зменшити кількість солі. Воду можна пити в необмеженій кількості, але тільки без смакових добавок і газів. По закінченню періоду дотримання дієти харчуватися можна як звичайно, але от переїдання необхідно уникати, щоб втрачену вагу не повернувся в найкоротші терміни.





Host your own website for free with UpDog.