Каша в основі дієти.

Важко уявити людину, яка б добровільно відмовився від копченої ковбаси або шматка хорошого біфштекса. Виявляється, такі люди є. Вони відчули на собі оздоровляючі силу простої їжі наших предків. Їжі, яка знімає непотрібну агресивність, покращує колір обличчя, виводячи шлаки з організму, а головне, омолоджує жінку. Це каша на воді. Будь крупа, крім манної, може служити її основою. Але не забудьте такі добавки як помідори, кабачки, гриби, цибуля, морква, капуста, свіжі і сухі фрукти. Якщо вранці ви відчуваєте, що вас тягне на солодкий сніданок, зваріть собі королівську кашу з геркулесу, свіжих яблук, кураги.

Якщо ви хочете перевірити на собі ефект системи раціонального харчування, то слід прийняти десятиденну перевірочну дієту.


Втрата ваги для огрядних гарантована за рахунок стабілізації обмінних процесів і поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту. Тільки виключіть відразу зі свого раціону на 10 днів м'ясо, рибу, вершкове масло і тваринний жир, цукор, хліб, молоко, картопля, випічку, шоколад, варення. Що ж залишилося? Овочі, фрукти, соки, соняшникова олія, будь-яка каша на воді з горіхами, медом, грибами. Варіанти поєднання можуть бути найрізноманітніші - головне, сміливіше творите незвичайні страви. Десять днів легко витримати, тому що є можна в будь-який час. Для збуджуваним, нервових - не забороняється навіть на ніч. На другий-третій день відчуєте себе легко і зрозумієте, що ви на правильному шляху.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.