Як зняти зайві кілограми.
Підходить літо і так треба скинути зайві кілограми.
У цьому вам допоможуть: кави плюс капуста така комбінація завдяки сечогінному ефекту здатна швидко зняти з талії пару-трійку сантиметрів, що відклалися за зиму. Сполуки сірки і йоду, яких в капустяному листі предостатньо, підвищують швидкість обмінних процесів і стимулюють роботу кишечника. А кофеїн спонукає організм активно використовувати жир як джерело енергії. Щоб після експрес-дієти "спалені" кілограми не повернулися з лишком, фахівці радять доповнити щоденне меню селерою, цибулею, буряком, огірками, редискою, помідорами і спаржею. Всі ці овочі швидко виводять з організму зайву рідину і розщеплюють жири.
Може допомогти схудненню очищення кишечника. Ця малоприємна процедура здатна позбавити нас від 0,5 до 4 кг, залежно від початкової ваги. І хоча мова йде не про жирових відкладеннях, а про продукти розпаду м'яса і надлишків цукру, що накопичилися в кишечнику, постраждати все ж варто.


Кружка Есмарха будинку або гідроколонотерапія в клініці допоможуть вивести з організму небезпечні токсини, що зв'язують жири. Клізмотерапію варто проводити один-два рази на рік, а для посилення ефекту дієтологи радять пити якомога більше чистої води і ввести в раціон більше овочів і злаків, багатих крохмалем. Першими в списку значаться картопля, банани і рис.
Ще Японські вчені довели: оцтова кислота "включає" гени, які відповідають за вироблення ферментів, успішно окислюють і руйнують жирні кислоти. Ці мікроскопічні трудівники всього за шість тижнів розщеплюють і виводять майже 10% накопиченої організмом жирової тканини.
Приймати оцтову кислоту в чистому вигляді небезпечно. Просто додайте у воду столову ложку яблучного оцту - такий коктейль здатний приборкати апетит. Той же ефект дає і овочевий салат, заправлений яблучним оцтом.
І останній важливий рада: яку б дієту ви не використали, закріпити результат допоможуть фізичні вправи і правильне харчування.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.