Правильне харчування годуючої мами.

Дуже сильно дивує той факт, що безліч мам навіть не намагаються пов'язати раціон харчування для годуючої мами з тим, в якому стані знаходиться немовля і наполегливо не бажають помічати, що між цими факторами присутня певна залежність. Ми ж від себе хочемо відзначити, що якщо ви володієте за плечима досвідом грудного вигодовування двох дітей, цілком упевнено можна заявити, що між раціоном мами і тим, яке самопочуття у немовляти, існують варіанти самої що ні на є прямій залежності і взаємозв'язку. Якщо ви налаштовані на те, щоб вночі виспатися, і не хочете загодувати дитини безліччю різних синтетичних препаратів, таких як Еспумізан, вам потрібно, щоб малюк був спокійним і задоволеним, а також мав здатність добре набирати вагу, то ми б настійно попросили вас врахувати наступні поради.

У першу чергу вам категорично забороняється вживання продуктів, які викликали б утворення газів або кріплення кишечника, протипоказано змішування між солодкою і крохмалистою їжею, продукти, в яких містяться дріжджі.


Обмежте також прийом нових незнайомих продуктів під час першої половини дня і аж до десяти годин ранку, і пам'ятайте - завжди потрібно дотримуватися дієти і не їсти продукти-алергени.

Дуже просто відстежити, яким чином працює ваш власний кишечник - якщо вас буде пучити, ви дуже рідко буваєте в туалеті або ж навпаки буде слабким і у вас виникає печія або дискомфорт, значить все те ж саме буде і у вашої дитини. Тоді правильне харчування годуючої мами має змінюватися. Тут вам варто мати пізнання в сфері роздільного харчування. Наприклад, всі ми знаємо, що продукти з крохмалем не повинні одночасно есться з солодким. В іншому випадку почнеться поява бродіння в животі і активного утворення газів.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.