Продукти для схуднення.

Багато жінок різної вікової категорії мріють про те, щоб скинути зайві кілограми. У молодості питання схуднення асоціюється з зовнішньою красою тіла, стрункістю фігури і чарівністю. У більш старшому віці, жінки, а часом і чоловіки починають зіставляти свою вагу і загальний стан здоров'я. Люди приходять до висновку, що зайва вага робить негативний вплив на стан і функціональні здібності всіх органів і систем людини. Вони знаходяться в злагодженому стані і безпосередньо залежать один від одного. Збій у роботі однієї з ланцюгів організму призводить до погіршення загального самопочуття людини і ряду захворювань. Зайві кілограми, які ведуть до ожиріння, ще нікому не приносили користі. Як скинути зайву вагу?

Схуднення багато хто пов'язує зі строгими дієтами. А це не завжди корисно для організму. Людина для свого життєзабезпечення повинен щодня отримувати комплекс вітамінів, мікро-і макро-елементів, білків, жирів, вуглеводів, ферментів, які міститися в самих звичайних продуктах харчування. Наші кістки, м'язи, волосся, всі внутрішні органи і системи повинні отримувати необхідне харчування, регулярно оновлюється кров і очищається організм від токсинів, надлишків холестерину, радіонуклідів. Всі ці функції виконуються за допомогою тих або інших продуктів, які ми отримуємо з їжею.

Строгі дієти для схуднення, особливо для ослабленого організму, можуть зробити негативний вплив на загальний стан здоров'я і навіть зашкодити. Що ж робити?

Вірний шлях до схуднення це раціональне харчування. Страви для схуднення дієтологи рекомендують готувати з правильним підбором продуктів і з додаванням спецій. Страви, приправлені спеціями, мають більш високі смакові якості і створюють відчуття насиченості.


Спеції на 25 відсотків прискорюють обмінні процеси в організмі, що вже сприяє зниженню ваги.

Які ж спеції сприяють схудненню? Кориця є королевою для схуднення серед спецій. Її можна додавати в м'ясні страви, десерти з запечених фруктів, вівсяну кашу, гарячі напої. Червоний перець стручкової прискорює обмінні процеси в організмі, дуже ефективно спалює жири, пригнічує апетит і насичує організм комплексом життєво важливих вітамінів. Корінь імбиру в свіжому або молотом вигляді є незамінним серед спецій для зниження ваги. Імбир активізує обмінні процеси, виводить надлишки холестерину з організму. Позбутися від зайвих кілограмів сприяє самий звичайний, всім нам знайомий чорний перець. Він прискорює обмінні процеси, надає благотворну дію на мозкову діяльність і роботу нервової системи в плані спалювання зайвих калорій. Крім того спеція покращує травлення і усуває метеоризм.

Які продукти сприяють схудненню? Для зниження ваги включіть в свій раціон харчування квашену капусту, квасолю, картоплю в печеному вигляді, ячну кашу, куряче яйце. Це цінні продукти харчування за своїм складом. Вони насичені великою кількістю вітамінів, мікро-і макро-елементів, містять білки з амінокислотами, клітковину, яка покращує травлення, засвоюваність корисних речовин, сприяє просуванню їжі по кишечнику і очищає організм від різного роду токсинів, надлишків холестерину і радіонуклідів. Якщо Ви вирішили знизити свою вагу, включіть в раціон харчування живий йогурт. У йогурт добре додати мелене насіння льону, яке поліпшить травлення і знизить вагу.

До правильному харчуванню додайте активне проведення часу, щоденні прогулянки перед сном, ранкову зарядку. І струнка фігура Вам забезпечена!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.