Сидячий спосіб життя, Усуваємо проблеми.
Сучасне суспільство диктує нам норми, від яких складно відмовитися середньостатистичному міському жителю. Жителі мегаполісів давно перейшли на сидячий спосіб життя, з раннього дитинства ми сидимо нескінченно довгі години за шкільною партою, потім перемішайте з іншого навчального закладу і там теж сидимо, кульмінацією служить доросле життя з сидячою роботою.
Більшість людей працюють в офісі за комп'ютером, і просиджують по 8-10 годин на день, а й по приходу додому теж особливо не проявляють активність. Диван і телевізор кращий друг сучасної людини. Всім відомо, що сидячий спосіб життя ні до чого доброго не приводить, з'являються хвороби характерні для нашого покоління. Порушення обміну речовин, є причиною всіх тих проблем зі здоров'ям, які з'являться пізніше і надбавка у вазі - це менше зло.
Відсутність повноцінної рухової активності пригнічують людину не тільки фізично, а й морально, люди ковзають по життя, як сонні мухи, пропадає життєвий ентузіазм, з'являються депресії і хронічна втома.
Жіночий сайт - секрети жіночої краси та здоров'я, жіночі поради та секрети, секрети щасливої родини, уроки краси волосся і шкіри, статті про вихованні дітей, секрети жіночої краси і здоров'я.



Повністю змінити хід існуючої життя нам не вдасться, але є деякі рекомендації, які значно поліпшать якість вашого життя і будуть служити профілактикою хвороб характерних для сидячого способу життя.
1. Візьміть за правило, починати день із зарядки. Вже через кілька днів ви відчуєте прилив бадьорості і життєвих сил, так необхідних сучасній людині.
2. Запишіться на фітнес, в тренажерний зал або басейн, заняття навіть пару разів на тиждень відчутно піднімуть ваш життєвий тонус. Долучіть до таких занять друга або подругу і походи в тренажерний зал стануть можливістю відірватися від домашніх справ, позайматися спортом і поговорити між справою.
3. Якщо ваше основне місце роботи офіс, не полінуйтеся пошукати в інтернеті офісні вправи, яких зараз безліч і застосувати їх на практиці.
4. Зробіть вихідні активним видом відпочинку: гуляйте, відвідуйте фотогалереї та виставки, виїжджайте на природу, ходите по лісі, грайте з дітьми. Наповнюйте своє життя позитивними моментами, без яких неможлива активне життя.
5. Шукайте однодумців, які підтримають ваші ідеї з приводу активної життєвої позиції. Не сидіть, склавши руки, дійте рішуче.
Живіть в задоволення, радісно і активно!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.