Хочеш схуднути? Дізнайся у зірок як! З власного досвіду знаю, що схуднути "швидко і назавжди" хоче практично будь-яка жінка, незалежно від віку і соціального стану. Деякі в цьому просто не зізнаються. Але, дивлячись на рекламні щити або дивлячись новий фільм з черговою стрункою голлівудською дівою в головній ролі, ми хочемо цього ще більше.

Звичайно, можна скільки завгодно розмірковувати, що "хорошої людини повинно бути багато" або що чоловіки люблять жінок "з формами". Але, швидше за все, мода на стрункість і підтягнутість не залишила тебе байдужою.

Якщо ти відчуваєш себе дискомфортно у своєму тілі, у тебе є кілька зайвих кілограмів, від яких ти із задоволенням би позбулася, - терміново берися за справу. Постав собі мету, і все вийде. Тим більше що способів і методів схуднути в наш час безліч. Тобі нічого не доведеться вигадувати самої, просто підійди до даного питання серйозно - і знайди той спосіб, який підходить саме тобі.

Іноді, зайшовши в аптеку або якийсь магазин, ти дивуєшся величезній кількості представлених флакончиків, пляшечок , чаїв для схуднення. У книжковому магазині полиці забиті відповідною літературою. Всі обіцяють неймовірні результати в стислі терміни. Вибираючи серед усього цього розмаїття, дуже легко заплутатися і розгубитися. Спробуємо розібратися.

Отже, препарати для схуднення . Скільки всього пропонують нам зараз численні компанії, які розробили таблетки, пігулки, чаї та інші напої. Чарівна дія обіцяють все! Випий склянку коктейлю - і декількох кілограмів як не бувало. А таблетка, прийнята під час їжі, спалить всі калорії! Не вір! Тим більше, як діють ці добавки на твій організм і здоров'я, виробники замовчують. Обвисла шкіра, повернення ваги після закінчення курсу прийому - тільки частина проблем, які можуть виникнути. Науці ще не відомо, до яких наслідків для тебе і твого організму можуть привести прийоми подібних препаратів через 10-20 років. Та й ціна не така вже й невинна: приблизна сума, з якою ти расстанешься за один "курс схуднення" - не менше 1500 рублів. Радує одне: зараз бум коктейлів - замінників їжі і чарівних пігулок пішов на спад. Все-таки жити на порошках жінкам XXI століття вже не до смаку ...

Інший, не менш поширений в наш час спосіб - голковколювання . За допомогою мудрості Сходу, акупунктури і нашого "інь і янь" можна дійсно знизити апетит. Тепер багато пані втрачають вагу за допомогою золотих голочок на вушній раковині. Поставлені вмілою рукою голки дійсно можуть знизити апетит і привести до зниження ваги. Але до даного методу схуднення треба ставитися дуже обережно, адже якщо тобі попадеться некваліфікований спеціаліст, можна не тільки набрати зайві кілограми, але і придбати купу інших проблем. Тим більше що за "чарівні голки" доведеться заплатити не менше 1500 рублів за кожну (зазвичай їх ставлять 2-3 штуки в одне вухо). Не забудь також і про 1500 - 2000 рублів за подальші огляди, які проводяться не рідше двох разів на рік, залежно від кількості кілограмів, з якими хочеться розпрощатися. Ось і рахуй.

Регулювати апетит "по-китайськи", до речі, можна і за допомогою досить простого способу - при нападах голоду активно масажувати вушну раковину: кажуть, що це і є центр апетиту, провідний до мозку. Чесно кажучи, не перевіряла.

Природно, не можна забувати і про дієти , які були і залишаються, напевно, найпопулярнішими способами схуднути. Їх різноманітність не перестає дивувати. Зараз можна підібрати таку дієту, що тобі не доведеться прощатися з улюбленими стравами (є навіть шоколадна дієта!).

Зірки, як і прості жінки, не ідеальні. У них теж досить часто бувають проблеми з фігурою і зайвою вагою. Звичайно, багато хто з них вдаються до радикального способу позбавлення від жиру - пластичної хірургії, але ті, хто по справжньому дбає про себе і своє організмі, воліють скальпелю дієти.

Хочеш схуднути? Дізнайся у зірок як! Клаудіа Шиффер при зростанні 1,80 м має постійний вага 57 кг. Супермодель не здатна сидіти на дієтах постійно. Вона повноцінно харчується, запиваючи все свої трапези зеленим чаєм. І якщо все ж виникає необхідність скинути пару кілограмів, то вона сідає на триденну дієту: вранці - одне яйце некруто, через 3 години - приблизно 150 г нежирного сиру, який запивається чаєм, ще через три години - те ж саме. Після чого до наступного ранку можна пити лише мінеральну воду. Два-три дні на такій дієті - і можна позбутися від 3-5 кг, обіцяє зірка. Дієту можна повторювати 1 раз на 1,5-2 місяці, не частіше, так як вона дуже важка для організму.

Інший приклад - Кайлі Міноуг. Вона стала однією з перших прихильниць дієти по Монтіньяку. Монтіньяк повідав всім людям, незадоволеним своєю фігурою і вагою, про гликемическом індексі, і розповів, що все солодке, борошняне, зварене без шкірки, а так само рафіновані продукти (білий рис, каші швидкого приготування) - вороги гарної фігури. Через високий глікемічного індексу вони не дають тривалого почуття ситості. Хочеться зауважити, що при правильному дотриманні система Монтіньяка працює бездоганно.


При всьому при цьому дуже корисна для здоров'я!

Не можна забувати і про кремлівській дієті, яка зовсім недавно розбурхувала уми наших співвітчизниць.

Причому на даній дієті сиділи як чоловіки, так і жінки, як успішно, так і зовсім безрезультатно. Головний принцип "Кремлівка" полягає в тому, що всім продуктам харчування присвоєно певну кількість умовних одиниць. Таку таблицю можна знайти як в інтернеті, так і в книжкових магазинах. Суть кремлівської дієти в тому, що м'яса можна є необмежена кількість, але потрібно жорстко обмежити споживання вуглеводів.

Для того щоб схуднути або підтримати свою вагу, необхідно складати своє меню з урахуванням наступних показників:

  • для тих, що худнуть денний "бюджет" не повинен перевищувати 40 у.о. на день;
  • для тих, хто хоче залишатися у формі - від 40 до 60 у.о.;
  • при "витратах" понад 60 у.о. в день вага тіла починає збільшуватися.

За допомогою ще однієї простої дієти красуня Лів Тайлер скинула 10 кг для для ролі у фільмі "Володар кілець. Братство кільця". Головний принцип - їсти тільки овочі, фрукти, незбиране зерно і пити багато води. На період очищає дієти варто повністю виключити з раціону кофеїн, м'ясо, рибу, молочні продукти і алкоголь.
Але перед тим, як ти вирішиш сісти на одну з перерахованих або будь-яку іншу дієту, зайди на форум Клео і почитай думки, щоб убезпечити себе і свій організм або поділися своїм досвідом - можливо, це допоможе іншим жінкам, які борються із зайвою вагою.

Схуднути, не вдаючись до дуже жорстким обмеженням у харчуванні, можна і за допомогою спорту. Фізична навантаження в розумних межах, безсумнівно, корисна для жіночого організму.

Саме за допомогою фізичних вправ зірка MTV, співачка і актриса Джесіка Сімпсон змогла знову привести себе у форму. Повернувшись з тривалого літнього відпочинку, вона з жахом виявила, що неабияк додала у вазі. Всього 3 тижні потому на власному концерті співачка виглядала стрункою як ніколи, без найменшого натяку на зайву вагу. Секрет схуднення виявився простий: молода зірка звернулася до свого тренера Майку Александеру з проханням якнайшвидше підготувати для неї спеціальну програму фізичних вправ; Джесіці довелося займатися по 5-7 годин на день і втрачати по 2-3 кг на тиждень, щоб знайти колишню форму.

Але фахівці в якості нормальної програми схуднення рекомендують втрачати по 1-1,5 кг ваги в тиждень. Так що не особливо часто вдаються до таких навантажень на організм! І, звичайно, якісь обмеження в харчуванні все ж варто дотримуватися.

Правда, подивившись в Планетарії на Клео фотографії Ніколь "ДО" схуднення і "ПІСЛЯ", слабо віриться в те, що так схуднути можна з -за стресу ...

Досить несподіваним і швидким способом позбутися зайвих кілограмів є стрес . Наприклад, Ніколь Річі, прийомна дочка відомого американського співака і світська левиця, а також зірка американського реаліті-шоу "Просте життя", запевняє, що причиною різкого схуднення, яку помітив весь світ, став не ніж пластичного хірурга і не чудодійні дієти і препарати, а стрес. Ніколь повідала: "Я просто не могла перенести без наслідків всі ті події, які обрушилися на мене останнім часом, я не могла їсти, при цьому навіть не усвідомлюючи, наскільки я стаю худее".

Але даний спосіб вкрай небажаний, та й викликати стресові ситуації заради такої мети, по-моєму, просто нерозумно. Тим більше що в даний час молода зірка постійно ходить на консультації до спеціалістів місцевого медичного центру і приділяє велику увагу своєму харчуванню.

Хочеться відзначити, що кожна з нас вільна вибирати той спосіб життя, ті дієти і способи схуднення, які підходять саме їй.

Ще хочу дати кілька досить простих і далеко не нових, але що не стають від цього менш дієвими, порад:

  • Чи не зважуйся щоранку. Краще робити це 1 раз в тиждень, наприклад щопонеділка. Обов'язково це робити на голодний шлунок і з ранку. Вечорами після їжі навряд чи твоя вага тебе порадує.
  • Їж тільки тоді, коли голодна. Не варто наповнювати свій шлунок лише тому, що прийшов час обіду.
  • Звикни до менших порціях, ніж зазвичай. І їж повільно: тоді ти зможеш наїстися навіть самої невеликою порцією.
  • Фрукти їж окремо від основних прийомів їжі, приблизно через 2 години після основного харчування.
  • І найголовніше, настройся позитивно і оптимістично! Вір у себе. Тоді точно все вийде.

Хочеш схуднути? Дізнайся у зірок як! Але все-таки не варто обмежувати себе у всьому, іноді твоєму організму просто потрібно трохи шоколаду або солодкого чаю з варенням, особливо в зимовий період. Просто знай міру. І тоді тобі забезпечені прекрасна фігура, зовнішній вигляд і гарний настрій!

Але навіть якщо всі твої спроби схуднути ні до чого не приведуть, згадай слова незрівнянної Елізабет Тейлор: "Багато років я билася з вагою і жахливо страждала з -за цього. Тепер же я приймаю себе такою, яка я є ". Послухай її і полюби себе такою, яка ти є. Адже ти у себе одна.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.