Іноді складається таке враження, що вони не те щоб звідкись приходять: вони просто сидять у засідці і чекають, коли ж настане відповідний момент.

Оп - і кілограммчік стрибнув, стрімко, як досвідчений коник , вчепився в попу і зрівнявся із загальним контуром. Все. Тут я. Не виженеш.

У деяких жінок зайві кілограми сонні і залякані, вони тисячу разів подумають, перш ніж висунути свого носа і піднятися на круте стегно.

А у інших - у мене, наприклад , - вони зовсім безстрашні і добре треновані. Секунда - і він вже самовдоволено посміхається, затишно ворушиться на боках і животі, штовхається в бокові шви модних кофтинок і хитро нависає над брючним поясом. З'явився, що називається, не запорошився.

Чого ж чекають у своїй засідці ці кілограми?

Відповідного випадку. Дозволи на зліт і посадку. Зручного моменту.

Зручний момент № 1. Стрес.

У моменти тривоги, переживань, смутку та нудьги ми не просто починаємо багато їсти і мало рухатися. Кажуть, що "тривожні ми" починаємо активно виробляти гормони нейропептиди, що відповідають за накопичення жирових запасів. Так організм піклується про те, щоб сумний і нещасний чоловік раптом не помер від горя.

Звідки приходять зайві кілограми. Позбавлятися від стресових кілограмів потрібно не дієтами - погіршує ситуацію - а спортом і релаксом. Баня, сауна, йога, басейн, піші прогулянки, ароматні ванни, багаті серотоніном фрукти та ласощі, трав'яні чаї - ось головні ліки від стрес-потовстіння.

Зручний момент № 2. Самотність.

Ви не думайте, що товариська людина, що проводить усі вечори у дружніх застіллях, розтовстіє швидше самотнього домосіда.


Швидше навпаки - самотній домосід буде атакований зайвими кілограмами на другий день свого безлюдного ув'язнення.

А все тому, що людина, соціальна істота, народжене для активного життя та повноцінного спілкування, негайно відправиться шукати розваги в холодильнику, і обов'язково їх там знайде, тому як смачна їжа іноді буває краще стомлюючого розмови.

І знову ж дієтою горю не допоможеш - зовсім заїсть смуток-туга. Кращі ліки - спортзал, танці, театральна студія, туристичний клуб і лижні походи в організованих групах.

Зручний момент № 3. Поспіх.

Коли ти весь день носишся як очманілий і вирішуєш світові проблеми - откушать овочевий салатик, заправлений оливковою олією, вкупі зі стейком з лосося і гарніром з бурого рису вдається не завжди. Там - хот-дог, там - булочка, там - бутербродик. Хто це сидить у вас на стегнах, бурчить від задоволення і надриває акуратний розріз на спідниці? Він, зайвий кілограм. І не один. З друзями.

Боротися з ними за допомогою дієти не вийде - будете не тільки поспішати, але і нервувати. Кращий спосіб: переглянути систему харчування. Щільний сніданок (ну, встаньте на півгодини раніше), обов'язковий обід (справи - почекають), відмова від соусів і хліба, пакетик сухофруктів на випадок необхідного перекушування. І басейн два рази на тиждень.

Ну, або не боротися. В принципі, зайві кілограми, якщо в міру, жінку іноді навіть прикрашають.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.