8 причин полюбити зелень.

Якщо вам хочеться бути стрункою та здоровою, то дієтологи радять щодня їсти зелень. У ній міститься величезна кількість вітамінів, які необхідні для організму. Правильно підібрані трави можуть значно поліпшити смак будь-якої страви, тільки тут головне не переборщити.

Обов'язково перевірте наявність алергії на зелень, яку збираєтеся вживати. Не рекомендується зловживати такими продуктами людям, які страждають від виразки, гастриту, а також мають запальні захворювання печінки і кишечника.

Селера на кожному столі

У Стародавній Греції селера заміняв лавр, так як саме з нього робили вінки і вручали переможцям. І знаєте, правильно робили, так як він дуже корисний для людського організму. Позитивна дія селери:

  • необхідний для підтримки водно-сольового балансу;
  • виводить з організму токсини;
  • діє як болезаспокійливий;
  • покращує стан нервової системи;
  • освіжає подих;
  • покращує кровотворення в організмі;
  • можна використовувати, як замінник солі.

Додавайте селера в різні страви і готуйте з нього сік.

Всіма улюблені кріп і петрушка

Кріп досить популярна зелень, яку використовують для приготування салатів, гарячих і перших страв, ще він незамінний для засолювання огірків. Він покращує травлення та роботу кишечника, а також нормалізує тиск. Що стосується петрушки, то вона діє на організм, як сечогінний, а також постачає вас вітамінами і необхідними мікроелементами.

Популярний базилік

Сьогодні для приготування багатьох страв використовують цю індійську траву. Базилік буває зелений, білий, рожевий, фіолетовий. Додавайте трохи трави на початку і в кінці готування, а також пам'ятайте, що різати ножем рослина не потрібно, так як воно втрачає свої корисні властивості, краще рвіть руками.


Базилік допомагає поліпшити травлення, а також працює, як заспокійливе для нервової системи.

Лісові трави

Ще здавна наші предки збирали трави в лісі і готували з них різні ліки. Ви теж можете оговтатися за грибами і не забути зірвати корисної зелені, на приклад:

  • черемша допомагає знизити рівень холестерину в крові;
  • кропива містить в собі величезну кількість вітаміну С;
  • в кульбабі міститься багато представників таблиці Менделєєва.

Улюблений продукт моряка Папая - шпинат

У відомому мультику це рослина надавало моряку величезну силу, а все, тому що в цій рослині міститися корисні речовини необхідні організму. Шпинат позитивно впливає на роботу кишечника. Додаєте його в салати та інші страви.

Ароматна мелиса

Ароматна трава містить в собі ефірні масла, органічні кислоти і вітаміни. Мелісу можна додавати не тільки в різні страви, а й у напої. Вона допоможе поліпшити роботу кишечника і позбавить вас від головного болю.

Запашні трави

Найбільш яскравими представниками цієї групи вважаються чебрець, кмин, естрагон, майоран. Якщо, наприклад, після ситної вечері з'їсти кілька листочків кмину, то зменшитися тяжкість в шлунку і 8 причин полюбити зелень. покращитися травлення, і вам не потрібно буде турбуватися про зайві сантиметрах на талії .

Корисний коріандр

До його складу входять вітаміни групи В і РР, які допомагають поліпшити роботу серця, кишечника, а також заспокоюють нервову систему. Додавайте його до м'ясних і рибних страв, а також у салати.

Як ви бачите, все вишерассмотренние трави позитивно впливають на роботу кишечника, та й усього організму в цілому, завдяки цьому зайві кілограми будуть танути на очах, і через деякий час ви про них і не згадаєте.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.