Як повернути колишню фігуру після пологів? Це питання хвилює всіх молодих мам. Німецькі фахівці провели дослідження і з'ясували, що допоможе знову стати стрункою.

Фахівці дійшли висновку, що нестача сну є однією з головних причин того, що багато жінок насилу худнуть після пологів. Як тільки молода мама починає висипатися, до неї починає повертатися стрункість.


"Повноцінний сон так само, як дієти і фітнес, нормалізує вагу і допомагає мамам схуднути", - пояснили експерти.

Так, спостереження показали, що мами, які спали в день менше 5 годин, худнули в 3 рази довше, ніж ті, хто спав мінімум 6-7часов.

Більш ранні дослідження показували, що ті, хто спить менше 7 годин на день, на 75% частіше мають зайву вагу.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.