Олів'є, оселедець під шубою, заливна риба і холодець: не можете відмовити собі в цих стравах? Щоб сліди новорічного застілля швидко випарувалися з вашої талії і стегон, відразу ж після свят спробуйте одну з ефективних і швидких дієт для схуднення.

Морська дієта: від 1 до 2,5 кг за 3 дні

Основа дієти: морепродукти, нежирна риба, свіжа зелень, хліб з висівками. На час дієти рекомендується повністю відмовитися від алкоголю, цукру і картоплі.

Гречана дієта: від 5 кг за тиждень

Основа дієти: гречка на сніданок, обід і вечерю. Бажано не їсти після 19 годин, відмовитися від алкоголю, газованих напоїв, цукру, солі та кави, включити в свій раціон одновідсотковий кефір.

Яєчна дієта: 2 кг за 3 дні

Основа дієти: яйця, зварені круто, без солі. Під час дієти можна пити воду і зелений чай в необмежених кількостях. Від кави, алкоголю і солодкого необхідно повністю відмовитися.

Мексиканська дієта: від 2 кг за 4 дні

Основа дієти: свіжа зелень, фрукти і молочні продукти .


Дозволяється їсти яйця. На час дієти необхідно повністю виключити зі свого раціону сіль, цукор, алкоголь і м'ясо.

Англійська дієта: 4 кг за 6 днів

Основа дієти: овочі , фрукти, білкова їжа, кисломолочні продукти. На час англійської дієти необхідно повністю відмовитися від алкоголю, цукру і каву. Дієта ділиться на 4 етапи.

Бразильська дієта: 5 кг за 7 днів

Основа дієти: фрукти, овочі, нежирне м'ясо і біла риба. На час дієти необхідно повністю відмовитися від газованих напоїв та алкоголю, а також від усього гострого та солодкого.

Лимонна дієта: від 2 кг за 3 дні

Основа дієти: овочі, фрукти і кисломолочні продукти, але бажано повністю відмовитися від м'яса, картоплі, хлібобулочних виробів, кави, цукру і алкоголю. Основне правило - пити якомога більше води, розведеної свіжовичавленим лимонним соком.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.