твій організм як ніколи ослаблений і виснажений як у фізичному, так і в емоційному плані. По закінченні двох-трьох тижнів, саме час подумати, як же допомогти собі відновитися. Час відновлення організму індивідуально і залежить від безлічі факторів, і далеко не всі жінки можуть відразу після пологів активно зайнятися спортом. У цьому випадку дуже допоможе йога. Йога після пологів.

Йога після пологів

Під час занять йогою, нормалізується гормональний баланс жінки, всі системи організму повертаються в норму

Чому саме йога?

являє собою не тільки фізичне навантаження, але і прекрасну відновлювальну програму для психіки жінки. Заняття йогою відновлюють нервову систему, заспокоюють, допомагають досягти гармонії, що особливо важливо для жінки після пологів. Заняття йоги сприяють накопиченню позитивної енергії, яка так потрібна для догляду за малюком та збереження домашнього вогнища. Що ж до відновлення фігури після пологів, тут йога теж стане незамінним помічником, особливо для жінок, які не вели активний спосіб життя до пологів.


Строгу дієту дотримувати не можна, активної фізичним навантаженням відразу після пологів теж не займешся, а ось комплекс вправ йоги підходить всім без винятку.

Як діє йога

Під час занять йогою, нормалізується гормональний баланс жінки, всі системи організму повертаються в норму і на тлі цього, організм сам жадає "скинути зайве". Прискорюються обмінні процеси, відновлюється пластичність, шкіра стає більш еластичною і все зайве йде на очах. Секрет йоги простий як все геніальне. Суть чудотворного дії полягає у всебічному підході до оздоровлення організму в цілому, як фізичного, так і ментального тіла, адже здоров'я одного неможливо без здоров'я іншого. Тому, крім проблеми зайвих кілограмів, йога допомагає знову побачити і відчути радість життя і розпрощатися з багатьма супутніми захворюваннями.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.