Готуємо на грилі і пару.

Зараз є величезна безліч варіантів приготування смачної і здорової їжі. Але пам'ятайте, що пар і гриль - це ваші вірні друзі не тільки в боротьбі за здоровий організм, а й за карколомну фігуру, адже в продуктах, приготовлених таким чином, мінімум калорій і вуглеводів. Готуючи страви на грилі або пару, ви рятуєтеся від маси канцерогенів і жирів.

Вирішивши приготувати овочі або м'ясо на грилі, не потрібно його обсмажувати до чорноти або додавати велику кількість масла (наприклад, якщо ви готуєте на грилі, заздалегідь замариновані в сметані і оливковій олії овочі і м'ясо, то можна і зовсім обійтися без додавання олії в процесі приготування).


Коли ми готуємо на грилі продукти, то на них не утворюється жирної хрусткої скоринки, яка не тільки апетитна, але й дуже шкідлива для наших кровоносних судин, а зайвий жир просто стече в спеціальні поглиблення. Не потрібно забувати, що в їжі, яка готувалася на пару, а не жарилася або варилася, буде збережено максимальну кількість вітамінів і корисних мікроелементів, які так корисні для нашого організму в нинішній екологічній обстановці. І взагалі, їжа, приготована на пару, всіма дієтологами вважається самої здорової, корисно і дієтичною.






UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.