Правильний сніданок запорука гарного силуету! Не важливо, що ви думали досі про сніданок, головне, що він може стати вашим кращим союзником в боротьбі із зайвими кілограмами. Кушая вранці, ви допомагаєте своєму організму нормально, функціонувати і спалювати зайві калорії.

Що краще їсти на сніданок?

5 найлегших продуктів на сніданок, які допоможуть вам схуднути.

Ось найкращі продукти, на які можна покластися з самого ранку:

1. Молоко

Ваш організм потребує, як в кальції, так і у вітаміні D, а молоко містить те й інше. По украй мірі можете додати склянку молока до звичного для вас бутерброду, хоча краще додати його в кашу і злаки!

2. Зерна

Як вже було сказано вище, молоко добре з зерновими та злаковими пластівцями, останні надовго збережуть відчуття ситості і допоможуть тримати апетит під контролем. Але вибирайте пластівці з найменшим вмістом цукру.

Що краще їсти на сніданок?

3. Грейпфрут

5 найлегших продуктів на сніданок, які допоможуть вам схуднути. Містить багато вітамінів, так що споживаючи його регулярно ви не просто схуднете а й з повна зможете насолодитися здорової і повноцінним життям.


Погодьтеся, замість покупного склянки соку, краще почати свій день зі свіжого грейпфрута.

4. Йогурт

5 найлегших продуктів на сніданок, які допоможуть вам схуднути. З величезного вибору йогуртів на прилавках вибирайте знежирені або з найменшою часткою жирності. А кожен раз, заходячи в магазин, згадайте, чи є йогурт у вашому холодильнику, запасайтеся про запас і ніколи не дозволяйте йому закінчуватися! Найкраще купувати натуральний йогурт і додавати в нього свіжі фрукти і злаки.

5. Банани

5 найлегших продуктів на сніданок, які допоможуть вам схуднути. Хороший джерело вітамінів і калію який допоможе на довго залишатися ситими і не відчувати почуття голоду. Їжте просто банани або разом зі злаками і йогуртом. Відмінний вибір для тих, хто з ранку дуже поспішати, банан можна з'їсти і по дорозі в школу або на роботу.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.