Чому худнути швидко небезпечно і шкідливо. Правильним вважається таке схуднення, при якому темпи скидання ваги відповідають швидкості, з якою ти його набрала. Існує велика кількість всіляких способів і систем схуднення. Вони розрізняються раціоном, фізичним навантаженням, тривалістю та обіцянками на рахунок скинутих кілограмів.

З усього розмаїття дієт ти можеш вибрати найбільш відповідну саме тобі. Проте врахуй, що швидка втрата ваги не такий вже нешкідливий процес.

Поспішати не варто

У прагненні пошвидше знайти заповітну стрункість, ти віриш у чудодійні таблетки і екстремальні дієти. Можливо, навіть наважуєшся на гіпнотичний вплив, що обіцяє в одну ніч перетворити тебе з товстушки в балерину. І нерідко ці спроби навіть дають бажаний результат - ти досягаєш різкого і швидкого схуднення.

Такого, що подруги заздрять твоїй стрункості. Окрилена ти поспішаєш оновити гардероб, але в той же час шукаєш нові засоби по догляду за шкірою і волоссям - чомусь вони стали виглядати не кращим чином. Більше того, навіть повноцінний відпочинок не може повернути тобі сяючий здоровий вигляд. А ще починають долати застуди і віруси. Мало хто зв'яже всі ці неприємні прояви загального нездоров'я організму з схудненням. А адже лікарі не дарма наполягають на поступовому зниженні ваги. Чому?

Іде гармонія

Наше тіло кожним своїм органом, кожною клітинкою прагне до гармонії. І гармонія ця обрітається не миттєво. Так само, як і зайва вага - він накопичується поступово і з задоволенням. Навіть якщо ми дуже захочемо, ми не зможемо за тиждень поправитися на 20 кг - тіло просто не допустить таких перевантажень.

І скільки б ми не їли, тільки деяка частина цього відкладеться у вигляді запасів на талії і стегнах, решта благополучно виведеться. Проте організм повільно, але вірно відкладає жирок, виділенням особливих гормонів "усипляючи" нашу пильність. І так як цей процес йде порівняно повільно, всі системи нашого організму встигають адаптуватися до дедалі навантаженні.

Але ось ти усвідомила, що так більше жити не можна, і тобі потрібна спорудити, і ти починаєш їй слідувати. Під час одержимого процесу схуднення рахунок йде не просто на дні - на години і хвилини. І ось тут-то і починаються проблеми - тіло готується до бунту.

Куди дівається жир?

Йдучи з наших проблемних зон, жир зовсім не "згорає ", як запевняють виробники кремів і таблеток для схуднення.


Вивільнившись, він потрапляє прямо в кров. А потім за справу беруться ферменти. Вони розщеплюють жир на прості речовини - вуглекислий газ і воду.

І вже ці дві речовини благополучно виводяться з організму. Але ферменти - вельми примхливі товариші. Вони виробляються в певний час і в обмеженій кількості. На жаль, як би заклично ні рясніли рекламні плакати запевненнями, що якісь препарати допоможуть ферментам працювати активніше, факт залишається фактом: досягнення сучасної науки ніяк не можуть підсилити вироблення ферментів.

Результат - жири залишаються нерозщепленими. І в кров потрапляють оксиданти: ацетон і формальдегід. Ми знаємо, що головна умова молодості - постійна боротьба з оксидантами. Але при різкому схудненні ти сама запускаєш годинниковий механізм бомби передчасного старіння.

Ацетон і формальдегід пошкоджують клітину безпосередньо. Варто їм до неї доторкнутися, як вона гине. Чим більше нерасщепленного жиру потрапило в кров, тим більше оксидантів пустилося на смертоносну подорож по організму, тим старше стала виглядати схудла прихильниця швидкого схуднення.

Шкіра не виконує свої функції

В'яла і обвисла шкіра - відомий супутник швидкого схуднення. Втративши дівочу стрункість за п'ять років, а потім швидко схуднувши, приготуйся до того, що шкіра буде повертатися в норму протягом 10 років. Але не косметичний ефект найбільша проблема.

Ми забуваємо, що шкіра насамперед - важливий орган підтримки імунітету, а також орган дихання і виділення. Вона не встигає пристосуватися до нового вазі і перестає працювати на повну.

В результаті ти отримуєш менше кисню, порушується система виведення з тіла шлаків і починається самоотруєння. Крім того, порушується важлива імунна функція шкіри. У підсумку тебе вельми успішно атакують віруси і бактерії. Так що стан постійної застуджених - одне з закономірних наслідків нерозумного схуднення.

Худни повільно, але впевнено

Зовсім інший ефект має поступовий і природний скидання ваги. Коли ти харчуєшся корисними продуктами і ведеш активний спосіб життя. І важливо - спалюєш більше калорій, ніж споживаєш. У цьому випадку організм встигає підлаштуватися під твої нові форми і перебудуватися. Більше того, він запускає оздоровчу та омолоджуючу програму. Врахуй цю інформацію і худни поступово і на здоров'я!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.