Харчуємося правильно і не товстіємо. Свята закінчилися, значить, пора взятися за власну фігуру. Рекомендуємо вам озброїтися наступними "дієтичними" знаннями:

Сжигатели жирів

Існує група продуктів, які можна назвати "сжигателями жирів". До них належать цибуля і часник, які підсилюють кровообіг, очищають судини і покращують живлення клітин. Вже через годину після вживання цибулі та часнику підвищується інтенсивність обміну речовин у клітинах і, відповідно, спалювання жирів.

Читайте також про те, які напої корисні, а які ні

ванільний аромат

Запах ванілі пригнічує апетит. Невипадково працівники кондитерських фабрик не тільки не люблять солодке, а й мало їдять. Тому, як тільки виникає бажання перекусити, піднесіть до носа смужку, просочену ваніллю. Цей простий спосіб дає можливість схуднути мінімум на два кілограми.


Рибі "так"!

Схудненню також сприяють морська риба і кальмари. У пікші, трісці, навазі, камбалі багато йоду, який стимулює функцію щитовидної залози і розпад жирів.

І ще ...

  • Картопля в печеному вигляді стимулює розщеплення жирів в організмі, а смажену картоплю, навпаки, призводить до збільшення надлишкової ваги.
  • Яблучний оцет не тільки сприяє розпаду жирів, але і пригнічує бажання є надмірно калорійну їжу - насамперед солодощі.
  • Ківі містить багато вітаміну С і набір флавоноїдів. Їх поєднання допомагає активному розщепленню жирів.
  • Приблизно такими ж поєднаннями багаті і всі цитрусові. Тільки утримуються вони в основному не в соковитої м'якоті плодів, а у внутрішній білій оболонці. Тому апельсин або лимон корисніше їсти разом з цедрою.

Джерело: likar.info





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.