Відновлення фігури після пологів, на перший погляд, виглядає просто.

Дієта, плюс фізичні навантаження, і як кажуть, немає проблем.

Але, сісти на дієту, особливо не вийде, оскільки ви годуєте малюка, і невідомо, як позначиться дієта на його самопочутті, так і на наявності молока теж.

З фізичними навантаженнями, все теж не так просто, і часу особливо немає, і займатися іноді ні сил, і так далі.

Тому, вам варто зосередитися на двох вправах, біг, нехай навіть біг на місці, і накачування черевного преса, щоб повернути м'язи живота, в тонус.


Якщо обмежити вживання в їжу хоча б солодощів, то думаю, ви зможете якщо не повернути фігуру яка була у вас до пологів, то все ж зробити її більш стрункою.

Крім того, ви можете носити спеціальний бандажні пояс, який допоможе підтягнути живіт, підтримуючи його під час ходьби.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.