Як позбутися целюліту. Що є першою проблемою багатьох сучасних жінок? Правильно - целюліт. Ці всі впадинки і горбки на шкірі мало кого порадують. Целюліт вважається не тільки проблемою косметичного характеру. Це хвороба, яка виникає внаслідок неправильного обміну речовин, запалення жирових клітин і накопичення ними зайвої води. Всі знають, що хворобу треба лікувати. Як? Методів для лікування целюліту - море. Це і скраби, і маски, і різні обгортання, і вправи, і масажі.

Сьогодні мова піде про вправи. У цій справі головне - регулярність. І рішучість. Якщо цим знехтувати, то яке б ви вправу проти целюліту не вибрали - ніяке не допоможе, якщо не робити його вчасно і часто. В обов'язковому порядку повинна бути повноцінна фізична навантаження .

Регулярні навантаження здатні підтримати м'язи і шкіру в потрібному тонусі. Для того щоб м'язи були в потрібній формі для антицелюлітних вправ, їх для початку необхідно розігріти.


А для цього слід зробити кілька підготовчих вправ. Походити на місці, поприседать, зробити кілька випадів вперед, пострибати вгору на носочках, повращать тазом.

Як позбутися целюліту. Ці підготовчі вправи дають можливість не тільки досягати бажаних результатів, але й уникнути можливих травм. Після них можна перейти на вправи більш інтенсивні: крутити обруч, стрибати на скакалці. З часом навантаження бажано збільшувати. Приміром, в металевий обруч для більшої ваги можна всипати всередину пісок.

Для того, щоб ефект від такої антицелюлітної програми був більш помітним, рекомендується даний метод комбінувати з дієтою. Також можна застосовувати маски і скраби в поєднанні з дієтою і вправами. Тоді результат буде і швидше, і помітніше. Головне - не зупинятися і активно працювати над собою!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.