Як позбутися целюліту?

В даний час целюліт став великою проблемою, багато жінок, дивлячись у дзеркало, знаходять апельсинову кірку на своїй шкірі. І як тільки починають проявлятися початкові ознаки, більшість жінок впадають в паніку.

Вони починають застосовувати різноманітні засоби, але більшість з них не приносять результату. Від целюліту позбутися не так вже й просто, для цього слід докласти чимало зусиль. По цьому не слід запускати його, а при перших проявах відразу ж робити профілактику.

На початку слід розібратися, від чого з'являється так хвилююча всіх жінок апельсинова кірка. Адже целюліт - це збільшення кількості жирових клітин, а так само порушення кровообігу і циркуляції лімфи. Продукти клітинного обміну, жир і рідина застоюються в організмі, і як результат поява апельсинової кірки на таких ділянках тіла як сідниці, стегна, живіт.

Засобами, застосовуваними в боротьбі з целюлітом, є: правильне і збалансоване харчування, заняття спортом і гімнастикою, вакуумний і медовий масаж, мезотерапія, а також засоби зовнішнього застосування у вигляді гелів і кремів.

Дієта для боротьби з целюлітом

Правильний раціон харчування є основою в лікуванні целюліту . Застосовуючи розвантажувальні дієти можна лише отримати порушення обміну речовин, при цьому спровокувати появу апельсинової кірки. За цим краще регулярно дотримуватися певних правил харчування. Прийом їжі повинен бути в невеликих кількостях, але частий, близько шести разів на день.

Без обмежень можна їсти вівсяну і гречану кашу, фрукти і овочі, як у сирому вигляді, так і тушковані, варені, сир, кисломолочні продукти, курку, нежирне м'ясо, рибу, необхідно пити багато свіжих соків.


Вживати не слід борошняне, солодке, смажене, жирне, гострі та солоні страви, міцну каву, чай.

Фізичні навантаження і гімнастика проти целюліту

Регулярні фізичні навантаження і гімнастика допомагають знизити вагу, поліпшити циркуляцію крові, що значно допомагає в боротьбі з целюлітом. Виконувати можна будь-які вправи для стегон, сідниць, живота, рук і ніг. При щоденному їх виконанні результат буде на обличчя. Плавання також відмінно підходить для боротьби з целюлітом.

Масаж покращує кровообіг, сприяє розбивання жиру і його виведенню. Лімфодренаж - це масаж за допомогою спеціальних засобів впливають ультразвуком, перепадами тиску та іншого. Його можна зробити і самостійно, нанести на необхідні місця масло і поставити медичну банку. Її слід переміщати до появи червоності, потім зняти і змастити ці місця кремом. Ці процедури можна застосовувати через день.

Мезотерапія - це введення під шкіру препаратів розщеплюють жири і сприяють циркуляції лімфи, що поліпшують кровообіг і еластичність шкіри.

Гелі та креми для зовнішнього застосування здійснюють вплив на верхній шар шкіри, при цьому покращуючи її зовнішній вигляд і тонус. Вони є лише допоміжними засобами, а також для профілактики целюліту.

Домогтися бажаного результату в позбавленні від целюліту можна, якщо в комплексі виконувати всі процедури і в першу чергу розібратися в причинах його появи.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.