Скидаємо зайву вагу за сім днів за допомогою суповий дієти. Їмо суп і худнемо. Легкий овочевий суп допоможе тобі легко схуднути/shutterstock

Основа цієї дієти - легкий овочевий суп. Для його приготування тобі потрібно шість цибулин середнього розміру, кілька помідорів (можна консервованих), один невеликий качан капусти, два зелених перцю (можна заморожених), один пучок селери. Нарізані овочі залий водою і вари на невеликому вогні до тих пір, поки вони стануть м'якими. Додай зелень і посоли. Суп, а також фрукти і овочі ти можеш їсти в будь-якій кількості і в будь-який час доби. Протягом дня пий мінеральну негазовану воду, фруктовий сік (краще свіжовичавлений), зелений або трав'яний чай без цукру.

Перший день
Суп і всі види фруктів, окрім бананів .


Другий день
Суп і зелені овочі (можна заморожені). Можеш приготувати з них салат, їсти свіжими, відварити, приготувати на пару або згасити. Утримайся від кукурудзи, зеленого горошку і бобових. На вечерю - один печена картопля з рослинним маслом.

Третій день
Суп, фрукти і овочі (але без картоплі).

Четвертий день
Суп, фрукти і овочі, включаючи банани і нежирне молоко.

П'ятий день
Суп; на вечерю - відварна яловичина з помідорами.

Шостий день
Суп; на вечерю - відварна яловичина з овочами.

Сьомий день
Суп; на вечерю - нешліфований рис з овочами.

Постав онлайн питання дієтолога





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.