Чи не можете і дня прожити без тортиків і шоколаду? Неймовірно, але факт: можна їсти солодке і худнути! Дізнайтеся, як робити це правильно.

Згідно з результатами останніх досліджень, солодке на сніданок прискорює метаболізм і сприяє схудненню.

У Тель-Авівському університеті провели експеримент: протягом 32 тижнів людям, страждаючим зайвою вагою, запропонували їсти на сніданок солодощі, енергетична цінність яких становила 600 калорій. Друга група людей із зайвою вагою їла несолодкий сніданок, енергетична цінність якого не перевищувала 300 калорій.

Результати експерименту виявилися просто приголомшливими! Люди, які їли на сніданок солодке, схудли за час експерименту в середньому на 18 кілограм.


Але в другій групі таких хороших показників не було.

Вчені зробили висновок, що, якщо вже є солодке, то тільки на сніданок. Важливо, щоб сніданок був не просто солодким, але і містив протеїни і корисні жири.

Що вибрати?

  • шоколадна паста з хлібом з цілісного зерна
  • кукурудзяні пластівці з скибочками чорного шоколаду
  • круасан з шоколадом
  • сир з шматочками банана і часточками шоколаду
  • какао і гарячий шоколад з полуницею

Читайте також рецепти здорових страв

Приємного апетиту!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.