Їмо і худнемо! Вода в чистому вигляді - каталізатор обмінних процесів в організмі. Відповідно, чим більше п'єте, тим швидше розщеплюються накопичені речовини і зайва вага.

Зелений чай, як і зелені фрукти-овочі, володіє негативними калоріями. Правда, їх зовсім небагато: на літр випитого ви витрачаєте 80 калорій. Зате, якщо приплюсувати всі його позитивні властивості, то вийде дуже навіть непогано: прискорює процеси метаболізму в організмі, запобігає ракові утворення, перешкоджає виникненню серцево-судинних захворювань.

Грейпфрут - натуральний аноректіков, що пригнічує апетит. Цей фрукт знижує рівень інсуліну, а відповідно, і бажання щось покласти в рот. За даними дослідження, якщо протягом 2 тижнів щодня з кожним прийомом їжі з'їдати полгрейпфрута, то можна схуднути швидко: в середньому на 2 кг.

Молочні продукти низької жирності провокують вироблення організмом гормону кальцитріолу, який змушує клітини спалювати більше жиру.


Тому нежирні молочні продукти і входять практично в усі дієти.

Курка, індичка, яйця, риба та інші білкові продукти допомагають спалювати жири , тому що чим більше протеїну ви споживаєте, тим більше м'язової маси утворюється в організмі. А на утримання м'язів, як відомо, організм витрачає набагато більшу кількість калорій, навіть у стані спокою.

Гострі приправи і спеції прискорюють обмін речовин і змушують організм потіти, збільшуючи серцебиття. Так гостре допомагає спалювати жировий прошарок. Правда, якщо ви будете їсти піцу з чилі або гостру картоплю фрі, то навряд чи схуднете.

Кориця - натуральний замінник цукру. Володіючи натуральним солодким смаком, вона допоможе вам скоротити споживання " простих "вуглеводів і схуднути легко на безвуглеводної дієті. Крім того, якщо з'їсти чверть чайної ложки кориці під час їжі, то істотно знизиться рівень цукру в крові. Тобто кориця ще й розщеплює цукор, який веде до ожиріння.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.