Схуднути прагнуть багато, але не всі роблять це з розумом. Різко скинувши велика кількість кілограмів, ми і, правда, худнемо, але на тілі залишаються шматки обвислій шкіри. Звичайно, після пологів на животі висить шкіра зовсім не з нашої вини. Але з цим все одно треба боротися. Ми спробуємо вам допомогти, як прибрати шкіру з живота.

Для початку необхідно сісти на спеціальну дієту, яка прибере з вашого животика зайві жирові відкладення. Спеціалізована дієта складається з здорового збалансованого харчування і певних фізичних навантажень.

Постарайтеся трохи менше вживати сіль або по можливості взагалі від неї відмовтеся. Аналогічна ситуація і з алкоголем - він лише прискорює процес накопичення жирових відкладень.


Скоротіть в своєму раціоні кількість вживання білого хліба і випічки взагалі. Застосовуйте дробове харчування - краще їсти маленькими порціями, але часто, по кілька разів на день.

Чорного чаю альтернативу складе зелений, який до того ж прекрасно виводить антиоксиданти. До речі, вживання цукру теж краще звести до мінімуму.

Само собою заборонено вживання газованої води. Пийте звичайну, але до півтора літрів в день.

І ще один засіб для того, як прибрати шкіру з живота - це вправи. Крутите гімнастичний обруч, качайте верхній і нижній прес, згадайте курс шкільної фізкультури - і ви швидко прийдете в норму.

Не забувайте весь час втягувати живіт - так ви допоможете м'язам животика весь час перебувати в тонусі.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.