Сезонні дієти при різних недугах.

Хочеться ще раз повернутися до питань здорового харчування, справа в тому, що, як відомо, кінець літа і початок осені багаті овочами та фруктами, і слід не залишати без уваги ці природні дари.
Ми хочемо запропонувати вашій увазі кілька дієт , якими можна скористатися в цей період року.
Сподіваємося, що ви візьмете одну з них на озброєння , адже ці дієти направлені на зміцнення вашого здоров'я.

Картопляну дієту можна застосовувати при нефриті, гіпертонії або недостатності кровообігу.
Досить з'їдати протягом дня по півтора кілограма печеного молодого картоплі без солі, або триста грамів картоплі, відвареного в шкірці.

При таких захворюваннях, як цукровий діабет, гіпертонія, ожиріння, при хворобах печінки і жовчних шляхів і при сечокам'яній хворобі без фосфатурії, допоможе огіркова дієта .
Вживайте овочі в свіжому вигляді без солі, поєднуючи їх з іншими овочами і фруктами, п'ять разів на день, але додайте в них сметану або рослинне масло.


Освіжаюча дієта
, яку слід проводити протягом місяця два рази на тиждень, яку можна назвати і розвантажувальними днями, передбачає такий раціон:

На сніданок прийміть склянку кисляку або стакан підсолодженою медом теплою води.
На другий сніданок можна випити склянку фруктового соку або ж замінити його будь-якими овочами або фруктами в невеликій кількості і в сирому вигляді.



На обід приготуйте салат зі свіжих овочів і склянка фруктового соку.
Вечеря складається з однієї столової ложки вівсяних пластівців, замочених в трьох столових ложках прохолодної води протягом дванадцяти годин.
Перед тим, як приступити до трапези, додайте до пластівців ложку меду і сік половини лимона, але можна і цілого, двісті грамів тертого яблука і одну столову ложку горіхів, попередньо потовчених.

При гіпертонії, нефриті, недостатності кровообігу, хворобах печінки і жовчних шляхів скористайтеся дієтою із сухофруктів . З'їдайте по сто грамів різних сухих плодів: чорносливу, кураги, родзинок, п'ять разів на день.

Яблучна дієта показана при ожирінні і тих же самих захворюваннях, про які йшлося вище.
З'їдайте протягом дня по триста грамів стиглих сирих або ж печених яблук п'ять разів на день.
При нефритах і серцево-судинних захворюваннях не завадить до них додати п'ятдесят-сто грамів цукру.

При ентероколіті, що супроводжується проносами, з'їдайте по двісті п'ятдесят-триста грамів свіжих і стиглих яблук в тертому вигляді.

при ожирінні, атеросклерозі, цукровому діабеті, подагрі і все тих же, вже знайомих нам захворюваннях, використовуйте сокову дієту .
Протягом дня випивайте вісімсот міліграмів відвару шипшини, або ж шістсот міліграмів овочевих або фруктових соків, розділивши їх загальна кількість на чотири прийоми.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.