Коричневий рис і зелені овочі: немає поліпам! Фото Viktor1/Shutterstock.com

Каліфорнійські вчені довели, що коричневий рис, бобові, зелені овочі та сухофрукти перешкоджають утворенню поліпів у кишечнику.

Такі властивості продуктів обумовлені вмістом в них великої кількості клітковини, вітамінів і антиоксидантів, які в комплексі захищають від розростання тканин - утворення поліпів.

У ході дослідження було опитано понад 3 тис. осіб, у яких з'ясовувалися дієтичні пристрасті, спадкові особливості, наявність або відсутність шкідливих звичок, а також супутні несприятливі фактори.


Наукове спостереження тривало 25 років, що допомогло вченим скласти точну картину харчових пристрастей піддослідних.

Таким чином, фахівці прийшли до висновку, що вживання коричневого рису три рази на тиждень зменшує ймовірність утворення поліпів на 40%, щоденне вживання зелених овочів - на 25%, а додавання в раціон сухофруктів три рази на тиждень - теж на 25%.

Джерело: www.wday.ru





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.