З настанням тепла нам хочеться виглядати краще, тому кожен з нас підшукує хорошу дієту, яка допоможе швидко схуднути. Своїми секретами стрункості діляться зірки. Літні дієти від зірок: Брежнєва їсть все, але в міру. Бути в хорошій формі співачці Вірі Брежнєвій допомагає спорт/kinopoisk

Віра Брежнєва, Анфіса Чехова та Андрій Джеджула розповіли, які дієти допомагають їм підтримувати себе у формі .

Віра Брежнєва їсть все, але в міру

Ні, я не прихильник дієт. Елементарно закривайте рот - це завжди допомагає. Пам'ятайте: головна дієта - це спорт! Я сім років відвідую тренажерний зал і займаюся тільки з професійними тренерами. Люблю пілатес і йогу.
Щодо їжі: кушаю все, але в міру. Це не стосується нелюбимої їжі. Припустимо, торти і тістечка - не зводять мене з розуму. Я не ласун, тому рівно дихаю, дивлячись на бісквіт або згущене молоко. Є й продукти, які їм, але намагаюся якомога рідше включати в свій раціон - це смажена картопля і макарони.

Телеведуча Анфіса Чехова намагається бути в гармонії з природою/achekhova.ru Анфіса Чехова сиділа на сокової дієті
Я багато разів намагалася схуднути - у мене виходило. Але корисних порад дати не можу, бо не хочу обманювати жінок. Вже краще поділюся досвідом! Я пила тайські пігулки, кодувалася, займалася до втрати свідомості спортом, сиділа на страшній сокової дієті.


Тиждень або навіть більше пила одні соки. Чесно випробувала всілякі варіанти і стала активною противницею всіх протиприродних способів. Так, мені вдалося схуднути на 20 кілограмів після таблеток, але незабаром вага повернувся сторицею. Крім того, я заробила булімію. Бути в гармонії з природою - це аб солютно запорука успіху. Знаю багато людей, яким вдалося побороти зайву вагу. Вони помірно їдять і займаються йогою. Я дотримуюся цих же правил, тому вважаю, що найкраща дієта - це мінімум м'яса, більше овочів, риби та курки.
Андрій Джеджула - шанувальник роздільного харчування/livestory.com.ua Андрій Джеджула практикує голодування
Я фахівець з голодування. Мій рекорд - п'ять днів. Привід - хороша фотосесія. Хотів привести себе швидко в форму. Тому ризикнув випробувати самі радикальні методи, хоча їх не рекомендують. Але знаю ряд дієт, які допомагають схуднути. Тільки необхідно пити багато рідини і харчуватися роздільно. Наприклад, два дні голодних (п'ю тільки воду), два дні вуглеводних, два дні білкових - у мене за такі два тижні вісім кілограмів йде. Жорстка штука: ненавидиш все, але результат є.
Підготовлено за матеріалами БЛИК Здоровье





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.