Як прибрати жир зі стегон? Природне бажання - бути стрункою. Воно нікому не чуже. Тільки одна категорія представниць прекрасної половини тільки бажає бути стрункою, а інша ще докладає зусиль до цього. Таких, на жаль, меншість. Але для тих, хто готовий попрацювати над собою, ще не все втрачено.

Зона "вушок" в області стегон одна з проблемних. І прибрати її важко. Краще це робити в комплексі. Багато тримають дієту, але все в міру. Хтось приєднує спорт. Поєднувати можна з душем шарко, болісно і можуть залишитися синці. Існує антицелюлітний масаж. Якщо регулярно робити, візуально видно результат. Сама робила жінці масаж і вушка стали менше, хоча вона більше нічого не робила. Цей вид масажу болючий. Можна поєднати з лімфодренажним масажем. Він визиват приємні відчуття. Такий масаж корисний, оскільки допомагає виводити шлаки з організму, прочищаються лімфопротокі.

Дуже добре для жінок займатися східними танцями, просто корисно для жіночого організму, і має відношення до проблеми. Ефективна засіб для схуднення - баня. Можна нанести спеціальні засоби, дія посилюється. Хтось крутить хулахуп (спеціальний обруч), хтось займається бігом. При занятті спортом на проблемну частину тіла, одягнути побільше одягу.

Є ще така процедура, як обгортання. Можна відвідати салон, а можна і вдома зробити з того, що є. Досить таки ефектівний метод. Жири спалюються там, де треба. Використовуємо харчову плівку, щільно прилягає (можна і розрізати пакет для сміття), і зручно. Але під плівкою обов'язково повинна бути тканина. Так як відбувається рясне потовиділення і волога містить шлаки і солі. Якщо не буде тканини, яка це вбере, всі ці шлаки всмокчуться в організм. Спочатку обертаємо тканиною, потім плівкою, а зверху одягаємо побільше одягу. Можна використовувати різні маски, антицелюлітні масла і кремообразние кошти під плівку. Ефективно, сама користуюся.

На закінчення хочу сказати, що є ще інші способи. Але кожен вибираете прийнятний для сябя комплекс. Так як для когось буде ефективно один засіб, а для когось іншого. Так що пробуйте, підбирайте процедури і не опускайте руки. Все вийде.

На жаль, відкладення жиру на одній певній частині тіла пов'язані найбільше з генетичною схильністю, а не з яким-небудь продуктом харчування, який необхідно виключити з раціону, і жир сам-собою піде.

Способу прибрати жити тільки з однією певною частини тіла також немає. Необхідно зганяти надлишки з усього тіла відразу.

Насамперед, ніякі зусилля в спортзалі не дадуть ефекту. якщо ви не будете дотримуватися режиму харчування.


Найкраще харчуватися свіжими овочами, стиглими фруктами, добовими молочними продуктами, сиром, їсти нежирне м'ясо і не зловживати солодким (випічкою, шоколадками, печивом). Бажано пити близько 1,5-2х літрів води в день. А також зробити так, щоб останній прийом їжі був не пізніше, ніж за чотири години до сну. Ну і алкоголь, оскільки він висококалорійний, краще взагалі виключити, або звести до мінімуму.

Якщо жир відкладається на стегнах, не варто робити багато вправ на групи м'язів стегон. Таким чином ви ризикуєте розгойдати ці м'язи і домогтися прямо-протилежного результату, ще збільшивши стегна в об'ємі. Хорошим способом зігнати жир є біг, а щоб ефективно спалювати жир, краще бігати по 5-10 кілометрів мінімум 2 рази на тиждень, а краще 3.

Можна, звичайно, скористатися послугами салонів краси, які запропонують вам масу процедур. Але пам'ятайте, що практично всі вони мають масу протипоказань, якими не варто нехтувати. Це і інфрачервоні штани, і вібромасажери, а також новомодна кавітація. Вони цілком можуть дати ефект, але його особливість полягатиме в тому, що він буде тимчасовим, і відвідувати салони доведеться регулярно. А це може витримати далеко не кожен бюджет. Більше того, іноді трапляються і нещасні випадки, пов'язані з тим, що коли ви загорнуті в ті ж штани або прессс-ковдра, вас може вдарити струмом. Враховуючи зазначене вище, до подібних процедур варто поставитися з великим побоюванням.

Сподіваюся мої прості поради будуть вам корисні.

Добрий вечір.

У народі цей самий жир на стегнах називають "вуха". Прибрати жир з цих частин важко, оскільки найчастіше це пов'язано з конституцією тіла. Важко, але можливо.

Для цього необхідно докласти зусиль з вашого боку. Почати правильно харчуватися, вживати менше жирного, білків, менше солодкого. Займатися спортом: існує величезна кількість вправ саме для цих зон, які можна виконувати і вдома). Харчування і спорт повинні поєднуватися, так як тільки в комплексі ви досягнете бажаного результату.

Вкрай не раджу сідати на жорсткі дієти. Це не тільки може порушити обмін речовин у вашому організмі, а й, повернувшись до звичайного харчування, є пвероятность збільшення у вазі ще більше колишнього.

Відкрию вам один секрет. До дванадцяти годин дня ви можете їсти все, що завгодно. Саме в цей час організм активно розщеплює речовини, не дає їм відкластися у вигляді жиру в організмі. А от уже після дванадцяти слід ретельно вибирати, що і в якій кількості поїсти.

Удачи.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.