Я не вірю в швидку втрату ваги без шкоди для здоров'я.

Але ось тижнева дієта Лізи Джинс, дія якої було випробувана на зірках першої величини - Том Харді, Нумі Рапас, - підкуповує своїм раціоном.

Програма харчування від Лізи називається Complete Retreat. Її суть у вживанні натуральної органічної їжі. Свою дієту вона пропонує спробувати всім, хто бажає очистити організм від шлаків і схуднути. Погодьтеся, що цілі такого органічного харчування гідні! Це більше, ніж просто влізти через тиждень в старі джинси, які на пару розмірів менше ваших нинішніх обсягів.

Ліза Джинс каже:

"Не треба рахувати калорії. Просто зробіть овочі вашим основним харчуванням ".

Ліза Джинс і її зоряна дієта. Для цього вам необхідно в свій раціон ввести 70% сирих овочів, які автор дієти радить вживати у вигляді свіжих соків , салатів, так як термообробка продуктів руйнує натуральні ензими, що містяться в овочах.

"Пийте не менше двох літрів очищеної води, а також трав'яних чаїв і теплої води з лимоном. Але не пийте під час прийому їжі.

Завжди майте під рукою пакетик з горіхами і сухофруктами, банан або овочевий сік, щоб мати можливість харчуватися кожні три години, - це дозволить підтримувати рівень цукру в крові на потрібному рівні ".

Дієта від Лізи Джинс побудована на вживанні великої кількості рідини.

Вона рекомендує пити "не менше двох склянок свіжовичавленого соку із зелених овочів, краще, якщо це буде сік з огірка і селери", а після пробудження "пити склянку теплої води з лимоном, так як він сприяє створенню алкалинової середовища в організмі - пийте 4-5 склянок протягом дня "і" вживайте тільки органічні продукти ".


Ліза Джинс і її зоряна дієта. Пропоную познайомитися з дієтою одного дня від Лізи. Можливо, цей варіант очищення вам сподобається, і ви зважитеся його випробувати на собі!

Перший сніданок
Випийте склянку зеленого соку з огірка, 3-х шматочків селери, петрушки , кропу, шпинату, зеленого перцю, лимона і імбиру.

Справжній вітамінний коктейль! Сік дозволить вам уникнути голодних спазмів.

Другий сніданок і полуденок
50 грам соку пророщеної пшениці, склянку соку з огірка і селери. Чверть апельсина, ягоди або помідори.

Альтернативою можуть бути яблука, асорті з горіхів, фініків, родзинок і кураги, половинка авокадо.

Обід і вечеря
70% сирих овочів! Приготуйте салат з овочів, додайте в нього насіння або горіхи, пару столових ложок заправки з оливкового масла і соку лимона. Зваріть рис.

Ліза Джинс попереджає про те, що в перші дні дієти можлива слабкість і запаморочення, але боятися цього не варто:

"Приляжте на 15 хвилин. Пийте більше теплої води і трав'яного чаю ".

Тим, у кого немає мети скинути вагу, але є бажання очистити свій організм від шлаків, дозволено пити фруктові коктейлі, їсти варену курку і відварені яйця - але не більше одного разу на день.

Крім усього перерахованого, Ліза радить приймати не менше трьох разів на тиждень ванну з морською сіллю, регулярно робити фізичні вправи, займатися йогою і пілатесом - це сприяє не тільки приведення тіла в потрібну вам форму, але і виведенню токсинів.

Думаю, що варіант очищення варто спробувати!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.