Найшвидший спосіб схуднути.

Ну, навіщо вам знову відкривати Америку, коли до вас це зробив і Колумб, і Веспуччі? Ви ж прекрасно знаєте, що найшвидший спосіб схуднути - це перестати їсти. Ось так от берете і починаєте харчуватися сонячною енергією і чистим міським повітрям, який дуже багатий не тільки киснем, а й іншими представниками таблиці Менделєєва. А на крайній випадок, просто не їжте день-другий - і ви готові. Ніякі таблетки, чаї та соди вам не послужать краще цього.

А що ж робити, якщо їсти все ж хочеться, а худнути треба швидко і напевно? У такому випадку, вам доведеться задовольнятися більш повільним і щадним способом схуднення. Плюс його полягає в тому, що ви не погубите своє хитке здоров'я, і схуднете за рахунок загальної нормалізації обміну речовин. Приступимо!

Худнемо напевно

Єдиний ефективний спосіб швидко схуднути - це негайно усунути причину набору ваги. Яка з них ваша:

  • ситна вечеря перед сном;
  • тяга до солодкого і мучного;
  • нероздільна любов до жирного, смаженого і солоного;
  • переважаючий тваринний інстинкт "є, поки є, що є".

Найпростіший спосіб схуднути швидко означає позбавлення від хоча б одного з пороків, які ви обов'язково у себе виявили .

  1. Якщо ви схильні до ситної їжі ввечері (що абсолютно суперечить правилам збалансованого харчування), це може означати лише одне - протягом білого дня ви недоїдають.


    Ви не снідаєте, перекушуєте на роботі перед комп'ютером, на обід вибігаєте в чебуречну і їсте зрозуміло що, а до вечері якраз дозволяєте собі "відтягнутися". Вихід єдиний: привчитися хоча б до мінімальних, формальним сніданкам, заборонити собі всяке їстівне перед блакитним екраном, обід брати з собою на роботу, або знайти поблизу їдальню, де ви хоча б зможете з'їсти суп.

  2. Всі "шкідливе "солодке замінюємо" корисним "солодким - це кращий спосіб Найшвидший спосіб схуднути. швидко схуднути, якщо відмовитися від солоденького ви не в силах. Звикаємо до желе, зефіру, киселю, сирним запіканок, чорному шоколаду без добавок.
  3. Смаження на сковороді замінюємо духовкою - запечене м'ясо набагато смачніше і "дієтично", навіть якщо це жирна свинина. Їжу не солити, у більшість ваших страв вже входить сіль. Приклад: грецький салат солити немає чого, адже фета і будь-який інший сир вже солоні.
  4. Їмо не до знемоги, а зберігаючи легке відчуття "недоїдання". Переконайтеся, що ваш холодильник повний їжі, і те, що ви не доїли на обід, можна легко доїсти на вечерю.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.