Як швидко схуднути і прийти у форму після народження дитини? Про це розповіла в інтерв'ю популярна телеведуча і мати двох діток Оксана Федорова. Зірка зізналася, що використовує для цієї мети такий цікавий вид спорту, як стретчинг.

Оксана Федорова худне після пологів за допомогою стретчингу.

Оксана Федорова худне після пологів за допомогою стретчингу

В ексклюзивному інтерв'ю Оксана розповіла, що стрункість фігури їй забезпечує спорт, але не простий біг, фітнес або йога.

"Я знайшла кращу для себе тренування. Ходжу на неї кілька разів на тиждень . На початку занять я під керівництвом досвідченого тренера роблю спеціальні вправи для м'язів ніг, преса і сідниць, а потім займаюся стретчингом, це така спеціальна розтяжка у верстата.

Також Федорова розповіла, чим гарний цей вид спорту.


" По-перше, він покликаний м'яко розробити кожен суглоб. По-друге, може допомогти жінці звільнитися від внутрішнього затиску. По-третє, у багатьох мам після пологів дуже болить спина, а такі вправи на розтяжку допомагають жінкам позбутися цих болів ", - повідала по секрету Федорова.

Також Оксана зізналася, що після того, як народила двох дітей, почала набагато більш ретельніше стежити за своїм харчуванням і режимом дня.

"Ще до того, як я стала мамою, я могла спокійно поїсти на ніч. І не одужувала. Зараз просто стала потроху обмежувати себе, наприклад, перестала їсти борошняне. Хоча я, звичайно, дуже люблю піцу, пасту, пельмені. Але поки не прийду повністю в форму, буду відмовлятися від цих страв ", - розповіла телеведуча.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.