Підготовка до весілля: очищаємо організм за день. Очищення організму можна проводити один раз на тиждень. Такий розвантажувальний день дозволить позбутися від токсинів, а також допоможе не набирати вагу і перебувати в гарному самопочутті.
Хлібно-фруктово-овочевий день дає відчуття легкості і гнучкості, але оскільки в подібному раціоні відсутні багато необхідні поживні речовини та мікроелементи, що не влаштовувати собі замість одного дня на тиждень кілька розвантажувальних днів.
Отже, очищаємо організм за розкладом:
8:00 - чашка зеленого чаю.
8:30 - склянка хлібного чаю + одне яблуко (кислого сорту).
Готується хлібний чай так: 200 г чорного хліба порізати на шматочки. Потім залити 1 л крутого окропу. Далі настояти 8-10 годин. Потім процідити і можна пити.
9.00 -? склянки хлібного чаю, змішаного з такою ж кількістю виноградного соку (Не нектару!) + 50 г родзинок.



10.00 - 2 чашки зеленого чаю.
11.00 -? склянки хлібного чаю змішати с? склянки морквяного соку (свіжовичавленого) + 1 яблуко (кислого сорту).
12.00 - склянка виноградного соку + 50 г родзинок.
15.00 - 2 чашки зеленого чаю.
16.00 -? склянки хлібного чаю, змішаного з такою ж кількістю морквяного соку.
17.00 - склянка мінеральної води (краще негазованої!).
18.00 - 2-3 болгарських перцю + 1 апельсин.
19.00 -? склянки хлібного чаю, змішаного з такою ж кількістю яблучного (свіжовичавленого) соку.
За дві години до сну - чашка зеленого чаю.
Таку дієту краще проводити у вихідний день, коли ти вдома. Дозволяється включати в меню сухофрукти і соки, розведені на третину водою. Протягом дня можна їсти будь-які овочі і фрукти, однак при готуванні в них не можна додавати ні масла, ні соусу, ні приправ.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.