Скидати вагу корисно швидше. Тетяна Селіхова

Американські вчені дійшли висновку, що охочі розлучитися з надлишковими кілограмами повинні скидати вагу стрімко.

Якщо ж худнути поступово, збільшується ризик повернутися до колишньої повноті.

Група фахівців з університету Флориди на чолі з Лайзой Некерс проаналізувала дані 262 жінок середнього віку, що проходили курс лікування від ожиріння.

Учасниці дослідження протягом півроку сиділи на низькокалорійній дієті і вели фізично активний спосіб життя, щоб домогтися щотижневого зниження ваги до 0,5 кг.


Всі жінки були поділені на три групи, згідно втраті надмірної ваги протягом першого місяця.

В "швидкій групі" дами худнули приблизно на 700 грамів і більше, в "середній групі" - на 220-700 грамів і в "повільної групі" - менш, ніж на 220 грамів.

Через рік експерти перевірили результати експерименту.

З'ясувалося, що утримати потрібну вагу краще змогли представниці "швидкої групи", тобто ті жінки, які схудли сильніше і за більш короткий термін.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.