Скидати зайве потрібно відразу! Фото Shutterstock

На думку американських вчених, боротися із зайвими кілограмами потрібно блискавично. У цьому випадку досягнутий результат, всупереч поширеній думці, протримається довше.
За словами Лайзи Некерс з універститету Флориди, яка очолила дослідження, позбуватися непотрібних кілограмів потрібно раз і назавжди. Група вчених проаналізувала дані 262 надмірно повних жінок середнього віку, які взяли участь в одному експерименті, присвяченому профілактиці і лікуванню ожиріння.

Учасниці протягом 6 місяців споживали менше калорій і вели фізично активний спосіб життя, щоб досягти втрати ваги до 0.5 кг щотижня. Через рік дослідники знов зв'язувалися з учасницями двічі на місяць за допомогою групових зустрічей, телефонної розмови або інформаційних листів.

Некерс поділила всіх жінок на 3 групи згідно втраті ваги протягом першого місяця. Учасниці у швидкій групі втрачали близько 700 грамів, в середній групі - від 220 до 700 грамів, в повільній - менше 220 грамів, пише Innovanews.


У результаті вчені з'ясували, що з найбільшою ймовірністю через 18 місяців після початку експерименту свою вагу зможуть утримати на колишньому рівні учасниці з швидкої групи - тобто ті, що скинули вагу більшою мірою і за більш короткий термін.

Між іншим, подібну методику бліц-кригу із зайвими кіло нерідко практикують зіркові дами. Так, супермодель Наомі Кемпбелл час від часу сідає на спеціальну дієту. Протягом доби красуня п'є тільки спеціальний коктейль, до складу якого входить кайенский перець, кленовий сироп, лимонний сік і вода.

Суть дієти - протриматися тільки на цьому коктейлі 18 днів. Подейкують, Наомі вже дуже задоволена результатами. Вона не раз зізнавалася своїм російським тренерам, що їй простіше два тижні сидіти на суворій дієті, ніж щодня відвідувати спортзал для підтримки форми.

Джерело: www.kleo.ru





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.