Як правильно вибрати кросівки. Вважається, що для занять різними видами спорту потрібні різні моделі кросівок. І справді, під час тренувань ноги відчувають навантаження. Причому під час, скажімо, бігу або занять фітнесом ці навантаження неоднакові. Для того щоб відчувати себе комфортно на тренуваннях, слід підібрати відповідне взуття.
Загальні основні рекомендації до взуття для занять спортом такі:

  • Кросівки не повинні бути вузькими, пальці в них розташовуються вільно і природно. Довжина спортивного взуття - приблизно на 1,5 см більше вашої ступні.
  • У шкіряних моделях, на відміну від замінників, нога не буде потіти. Але якісні сучасні моделі, виготовлені з синтетичних матеріалів, підтримує хороший повітрообмін, а внутрішня її поверхню обов'язково оброблена тканиною. Краще, якщо вона буде натуральною.
  • Устілка повинна бути знімною, а під нею всередині кросівка повинні бути шви. Невелике потовщення-супінатор на устілці свідчить про високу якість спортивного взуття. Зовнішня кромка кросівок повинна мати м'який дутий валик, що оберігає ногу від натирання.

Під час гри в теніс стопа повинна рівномірно фіксуватися з усіх боків. Краще віддати перевагу кроссовкам з жорстким задником, а підошва повинна бути гнучкою.
При бігу взуття повинна пом'якшувати удари і не обтяжувати ноги, тому під п'ятою і подушечкою стопи у кросівок для бігу повинні бути повітряні порожнини.




Для степ-аеробіки підійдуть високі кросівки, які міцно зафіксують щиколотку. Це допоможе уникнути травм гомілковостопного суглоба. Під миском такого взуття повинна бути повітряний прошарок, і вона не повинна бути важкою.
Для походів в гори у кросівок повинен бути м'який верх і жорстка, протекторна підошва. Крім того, необхідно зафіксувати гомілковостопний суглоб. Для пішого туризму більше підійдуть кросівки-черевики, що мають високу шнурівку.
Так звані універсальні кросівки призначені для занять фізкультурою. У таких моделей під п'ятою є повітряна подушка, стопа добре зафіксована, а верх не надто високий.
Приміряти і купувати спортивне взуття краще всього в кінці дня, або після тренування, коли ваші ноги вже отримали достатнє фізичне навантаження і трохи "пролунали" в обсязі. Така передбачливість вбереже від неприємного відкриття, що кросівки, які ідеально сиділи на нозі під час примірки, раптом стали малі.
Хочете заощадити на електроенергії? Значить вам необхідно купувати світлодіодні лампи. В даний час це найкраще освітлення. Електроприлади зі світлодіодними лампами надійні в роботі.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.