Сьогодні в магазинах нам пропонують кросівки на будь-який смак і гаманець: високі і низькі, з підошвою "ялинками", "шипами" або рифленою, щільним задником або гумовою вставкою на носку. Як же не розгубитися серед усього різноманіття спортивного взуття і вибрати кросівки, які підійдуть саме вам? Наші правила успішної покупки допоможуть вам прийняти вірне рішення. Як вибрати кросівки. Фото: Shutterstock Як вибрати кросівки при примірці

  • Обов'язково приміряйте кросівки на обидві ноги, надівши шкарпетки, як перед спортивним тренуванням. Пам'ятайте, що товстий носок додає пів розміру, а тонкий - приблизно чверть.
  • Краще відправитися в магазин в другій половині дня, щоб напевно "вгадати" з розміром - ближче до вечора ноги трохи набрякають.
  • Походіть в новій парі кілька хвилин. Стопа повинна комфортно згинатися, а носок кросівка - щільно прилягати до пальців. У передній частині повинно залишатися не більше ніж півсантиметра вільного місця, інакше стопа буде ковзати. Огляньте шви: вони повинні бути непомітними, без крапель клею, з рівними машинними стібками без розривів. Язичок повинен бути вшитий не тільки в нижній частині, а й з боків.
  • Внутрішня частина кросівок повинна бути м'якою, а устілка - вийматися, інакше ви не зможете її просушити після чергового тренування . Якщо на моделі є вставки, переконайтеся, що вони не будуть натирати зсередини. Огляньте, чи надійно зафіксована п'ята і чи є м'яка верхня "кромка" навколо щиколотки. Переконайтеся, що носок досить еластичний (завдяки еластичності носка чутливість стопи не знижується, що особливо важливо в деяких видах спорту).
Три ключові чинники вибору кросівок Підошва. Приміряючи кросівки, встаньте навшпиньки - згин ступні має припадати на першу третину. Потім зігніть кросівок руками, щоб визначити місце "перелому", якщо він ближче до середини, краще утриматися від покупки і вибрати іншу пару. Залежно від призначення кросівок підошва може мати різну товщину і склад, іноді її роблять у формі "грат", щоб полегшити загальний вагу взуття, але такі конструкції міцністю не відрізняються. Шнурівка. Правильна шнурівка не дасть взуття промокати, в ідеалі замість дірочок, в які може затікати вода, повинні бути вставлені спеціальні кільця, схожі на букву "D". Гачки не дозволять занадто сильно затискати ногу при шнурівці. "Липучки" фіксують дуже слабо і не підійдуть для інтенсивних тренувань. Шнурки з суміші бавовни і синтетики рідше розв'язуються і довше не втрачають форму. Матеріал. Моделі з натуральної шкіри прослужать довше і щільно сядуть по стопі. Щоб відрізнити штучний матеріал, притисніть до поверхні кросівка руку, натуральна шкіра більш тепла на дотик. Натисніть пальцем на область згину в шкарпетці, щоб з'явилися зморшки, - натуральна шкіра швидко розправиться, а якщо капнути на неї води, злегка потемніє, на відміну від штучної. Особливості вибору різних видів кросівок Кросівки для повсякденного носіння Для невеликих фізичних навантажень, прогулянок або нескладних спортивних занять підійдуть кросівки з жорсткою прогумованої по колу підошвою і заповненої повітрям порожниною в п'яті для амортизації ударів. Зовні така пара невисока і, як правило, має сітчастий верх для вентиляції стоп. Для силових тренувань Низькі моделі на ущільненої жорсткій підошві з щільним задником, що фіксує п'яту, призначені для силових тренувань і підійдуть бажаючим накачати м'язи.


Вони переважно зроблені зі шкіри, щільно облягають стопу і дозволяють утримувати рівновагу під час тренування з вагою. Для бігу Під час бігу основне навантаження припадає на хребет, стопу і коліна, щоб її зменшити, підійдуть легкі, м'які зсередини кросівки з амортизаторами. П'ята повинна бути піднята, а гнучка, але товста підошва - опускатися до носка. Верх вибирайте сітчастий - для вентиляції стоп, висоту - до щиколотки, а рельєф підошви - ребристий, щоб при необхідності запобігти падінню. Для ходьби і подорожей Мандрівникам і любителям далеких прогулянок по пересіченій місцевості потрібні кросівки, надійно фіксують гомілковостопний суглоб, що оберігають носок і п'яту від ударів, з хорошими амортизаторами. Зовні такі кросівки виглядають досить масивними на тлі інших. Вибирайте високі моделі зі шнурівкою і гумовими наліпками на носках, підошву з шипами, незамінну на слизьких ділянках або льоду. Верх повинен бути зроблений з непромокаючої матеріалу, може поєднувати шкіру, синтетику і гуму. Для фітнесу Для занять у спортивному залі переважні високі кросівки, але підійдуть і середні або низькі, якщо вони добре фіксують гомілковостопний суглоб. Вибирайте модель зі шкіри з сітчастою вставкою, яка дозволяє стопах "дихати", зверніть увагу на підошву - тонка і гнучка, вона не повинна утрудняти рухів. Щоб легко підводитися на шкарпетки і виконувати різні специфічні танцювальні "па", задня частина кросівок повинна бути вузькою, а носок - широким. Інший варіант - підошва з відокремленим перемичкою "каблучком", який служить амортизатором. Для степа і аеробіки Якщо спортивні заняття передбачають стрибки, повороти і складні рухи, наприклад, на степ-платформі, краще віддати перевагу кроссовкам з товстою, але гнучкою гумовою підошвою з шипами, щоб не ковзати, хорошою амортизацією п'яти і передньої частини, обов'язково з жорстким задником. "Верх" краще вибрати шкіряний, оскільки сітчастий може швидко вийти з ладу і порватися. Основне навантаження припадає на носок, тому добре, якщо він прогумований. Для тенісу Для тенісного корту підійдуть кросівки з жорстким зігнутим задником, що доходять до щиколотки, щоб захистити гомілковостопний суглоб від вивиху або розтягування при русі "ривками". Носок має бути щільним, стійким, але при цьому добре гнутися, зазвичай роблять спеціальну прогумовану вставку, що захищає пальці від ударів. Щоб не ковзати на корті, тенісні кросівки мають на підошві малюнок зигзагом або дрібними штрихами. Вибирайте шкіряний верх, припустимі і синтетичні вставки, шнурівка забезпечить додаткову фіксацію стопи, так само як і поролонові вставки навколо щиколотки. Для волейболу Каучукова підошва з малюнком "ялинкою" або дрібними штрихами дозволить не ковзати при грі у волейбол. Зверніть увагу, вона повинна добре амортизувати, бути жорсткою, але легкої, щоб не ускладнювати стрибки. Переважний вигнутий задник, щоб зафіксувати при русі п'яту, і м'які поролонові вставки навколо щиколотки. "Верх" може бути сітчастим в поєднанні з шкірою. Для баскетболу Баскетбольні кросівки зазвичай трохи важче волейбольних, мають жорстку потовщену підошву і амортизатори в області носка і п'яти. Підошва з малюнком "ялинкою" дозволить не ковзати на гладкому паркеті. "Верх" краще вибрати шкіряний, краща висока шнурівка, яка фіксує гомілковостопний суглоб. Інші статті Лізи Цикуновой читайте тут.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.