Ви знаєте, це питання досить-спірне. Мушу вас розчарувати, я не буду розмірковувати про те, яка дієта найефективніша, бо швидше за все ніякої нема. Чому - зараз поясню.

Справа в тому, що кожна дієта має на увазі під собою позбавлення себе чогось. Наприклад, багато хто стверджує, що, мовляв, можна прожити кушая тільки рослинну їжу, хоча вже давним-давно доведено, що в рослинній їжі можуть бути ті амінокислоти, яких немає в тваринної їжі і навпаки, в тваринної їжі може бути те, чого немає в рослинної.

Справа в тому, що в нашому організмі є такий процес, як заміна чогось чимось іншим. Наприклад, якщо вам не вистачає жирів, то вуглеводи можуть організмом перероблятися в жири. Але є в організмі те, що нічим замінити не може. Не може наш організм перетворювати це в інше. Наприклад, якщо білок може організмом перетворюватися в жири і вуглеводи, то жири і вуглеводи не можуть перетворюватися в білки.


Справа в тому, що білок - це найскладніша форма органічної речовини, і тому організму важко його виробляти.

Отже, повинен вас засмутити, але найефективніша і найкраща дієта це ... заняття спортом!

Успіхів!

Якщо у вас зайва вага і ви хочете його скинути. То один з кращих дієт, це не їсти після шостої вечора. На перший погляд дуже просто, але так як більшість людей працюють, до шести, то в основному все і їдять після шести, так як вдень не вистачає часу. Але якщо ви зможете дотримуватися цієї нескладної дієти, то зможете скинути вагу. А вранці добре робити зарядку, приділіть цьому хвилин п'ять, тоді ви паралельно будете підтягувати свою фігуру. Та й самопочуття покращитися.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.