Якщо взимку за задоволення поплавати потрібно платити, то влітку ситуація зовсім інша: вибирайте водойму, річку, а може море, і вперед! Плавайте, загорайте!

Тим більше, що плавання допомагає в боротьбі з целюлітом, набряками ніг, допомагає схуднути і підтягти шкіру.

Багато інформації не тільки правдивої, а й міфічної існує про плавання . Пропоную, з деякою познайомитися!

Правда і міфи про плавання. Плавання - ідеальний спорт для всіх. За умови, звичайно, що ви вмієте плавати! Техніка плавання важлива під час перебування на воді також, як і стан вашого здоров'я. При деяких захворюваннях або захворюваннях хребта плавання деякими стилями може бути шкідливим. Якщо у вас є проблеми з хребтом, або недавно відчули дискомфорт в області спини, то перед походом в басейн сходіть за порадою до лікаря.

Це хороший спосіб формування красивої фігури. На жаль , немає. Заняття в басейні не тренують всі групи м'язів, так, щоб вони гармонійно розвивалися. Однак, зміна у фігурі ви все ж помітите при регулярних заняттях в басейні: стрункі стегна, підтягнуті руки ...


Але займе це багато часу. Тому набагато швидше "ліпити" тіло, регулярно займаючись в тренажерному залі.

пливе і втрачаєте вагу. У будь-якому виді спорту ви будете втрачати калорії. Але якщо у вас погана техніка, то процес цей займе більше часу, ніж, наприклад, біг.

Схуднути за допомогою плавання неможливо, так як після нього розвивається вовчий апетит. Будьте активні і пам'ятайте, що калорії у воді розтринькуються набагато швидше, зважаючи хоча б витрата енергії на підтримку температури тіла.

Під час плавання не потіють. Пітніють, ще як потіють. Спортсмени під час тренування втрачають в середньому 1,5 -2 літра води.

Правда і міфи про плавання. Будь-яка доросла, що тримається на воді, може тренуватися самостійно. Заняття з тренером все ж не варто ігнорувати. Контроль рухів, дихання, робота над помилками можуть зробити ваші заняття більш ефективними і прискорити процес схуднення.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.