Правда і міфи про схуднення.

З кожною миколаївської дівчиною траплялася ситуація, коли через кілька тижнів якесь важливе пам'ятне або урочиста подія, а власна фігура ну ніяк не влаштовує і хочеться "скинути" пару кілограм.

Беручись за процес схуднення, слід розуміти, що без зусиль не буде результату

Так, переходячи на "низькокалорійні" продукти, потрібно знати, що оскільки спеціального ГОСТу немає, то кожен продукт або низько-або висококалорійний, причому різниця може складати всього 20 калорій.

Якщо миколаївська дівчина зважилася використовувати чаї для схуднення, які гарантують саме швидке схуднення, то також слід розуміти, що окремо, без комплексу спортивних вправ або раціонального збалансованого харчування, вони ефекту не дадуть. Висока ефективність чаїв виникає в результаті їх сечогінний і проносний дії. Вони очищають організм від шлаків і шкідливих речовин, проте, почуття голоду не вгамовують.

Розрекламована антицелюлітна косметика дає свій результат лише в поєднанні інтенсивними фізичними навантаженнями або баночним масажем.


Самі по собі сироватки, флюїди і крему не допоможуть.

Запорука гарної стрункої фігури - раціональне правильне харчування

Якщо миколаївська дівчина дійсно хоче схуднути, то їй слід їсти близько 5 разів на день маленькі порції збалансованої їжі. Порція візуально повинна вміщатися в долоню, а прийоми закінчитися за 4 години до сну. Крім того, корисним для цієї мети буде пити багато води.

Так, можна випивати по повному склянці води перед кожним прийомом їжі. Якщо перші пару днів такого харчування ще буде хотітися їсти, то, незабаром організм звикне.

Природно, спортивні вправи завжди підуть на користь

Не обов'язково катувати себе високими спортивними навантаженнями. Ранкова зарядка і півгодини з хулахуп, разом з раціональним харчуванням і правильним сном, забезпечать миколаївської дівчині витончену фігурку.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.