Весна, це пора коли жінки активно починають готувати своє тіло до літа - шукають і застосовують на собі різні дієти, з'являються посилені заняття в спортклубах. І кожен раз, кажучи собі при цьому: "Буду тримати себе у формі протягом року, щоб потім не було так нестерпно боляче!". Схуднути іноді простіше, ніж здається, просто потрібно зібрати всю волю в кулак і скористатися принципом "не можна". Наприклад, ви для себе вирішили, що не будете їсти після якого - то часу ввечері - просто згадайте слово "не можна" і не їжте. Зате потім, коли побачите результати і отримане задоволення, замінить задоволення від "повного шлунка".
Дієта - це режим харчування протягом, якого - то періоду часу, який зменшує кількість прийнятої їжі або виключає деякі продукти з раціону. Багато дієти, які гарантують швидке зниження ваги, є не ефективними, якщо їй користуватися довгий період, бо починаються пропуски прийомів їжі і порушення порядку їх прийому, і тоді Ви розумієте, що Вам важко дотримуватися дієти довгий час. Швидше за все, Ви пропускаєте деякі прийоми їжі, і розумієте, що важко дотримуватися такої дієти довгий час.


Найкраще плавно і поступово змінювати своє харчування і дотримуватися цього протягом життя.
Ідеальною дієтою для Вас буде та, яка включає в себе різноманітні продукти, з мінімум калорій і максимум корисних речовин для Вашого здоров'я і при цьому враховує всі Ваші смаки. І ваша вага безпосередньо залежить від того Скільки ви їсте і Що. Тому вибираючи для себе дієту, дайте відповідь самі для себе на наступні питання:
1. Чи легко дотримуватися обраної дієти?
2. Практична вона?
3. Чи не шкодить здоров'ю?
4. Через який час чекати результат?
5. Чи зможу я дотримуватися такого типу харчування все життя?
Дієти лише дисциплінують нас і дають чіткі інструкції, а все інше, і в тому числі результат залежить тільки від нас. Як сказав мудрець: "Знати шлях і йти ним - дві великі різниці". Подібні матеріали:
Весняна дієта з Франції
Вибираємо дієту для схуднення
Досконала їжа. Красиві груди.
Через що з'являється целюліт?





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.