Тіна Канделакі та її спосіб швидко схуднути. Відома своєю пристрастю до спорту, в особливих випадках в гонитві за ідеальною фігурою Тіна вдається до допомоги такої низькокалорійної експрес-дієти, яка, за її словами , є дуже і дуже ефективною.

Мінус три кг за три дні

Така дієта досить жорстка, однак призводить до стовідсоткового результату і очищає організм.

Перший день в плані їжі представлений всього лише п'ятьма яблуками. Перерви між настільки "ситними" прийомами їжі, можна побалувати себе зеленим чаєм, припустимо, з імбиром.

Другий день повністю заповнений гречаною кашею, яку потрібно розділити на п'ять прийомів. Перерви між прийомами їжа, аналогічні першому дню - чай.

Третій день харчуємося суто рисовою кашею, пропареної і заваренной з вечора. Також не забуваємо про зеленому чаї з імбиром.

Зауважимо, що кашу солити заборонено.


А ще, протягом дієти можна пити джерельну воду.

Загальні правила харчування від Тіни Канделакі

Є ряд продуктів, від яких телеведуча відмовилася багато років тому - це хлібобулочні вироби та картоплю, а також знизила споживання м'яса. Вищезазначені продукти вона замінила на продукти рослинного походження - фрукти і овочі. Також наша знаменитість додала в раціон яйця, низькокалорійні хлібці і рибу. Замість солодощів вона є мед і сухофрукти.

Канделакі дотримується системи дрібного харчування, при якій вона їсть часто і маленькими порціями. Саме при такому підході до харчування можна уникнути відкладення зайвих кілограмів на стегнах. Нарешті, зриви - це не кінець світу, вважає Тіна, адже після них завжди можна влаштувати розвантажувальні дні - наприклад, на кавуні або яблуках.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.