Яку дієту дотримується Анастасія Волочкова, щоб перебувати у формі. Що їсть Анастасія Волочкова, щоб бути у формі. Волочкова любить сиру рибу та овочі/volochkova.ru

Відомо, що балеринам необхідно постійно тримати себе в найсуворішій формі. Одна з відомих представниць цієї професії, балерина Анастасія Волочкова, поділилася секретом своєї прекрасної форми. Вона розповіла, що при зрості 171 см досить тривалий період часу утримує вагу 48-49 кг.

День відомої балерини зазвичай починається з чашки чаю з лимоном, який можна також замінити водою з медом або кава з молоком. Як стверджує Анастасія, цукор для неї - в найсуворішому заборону, втім, так само, як і м'ясо. Від м'яса балерина відмовилася ще в дитинстві, тому вона не вживає його в їжу вже досить довго. Читай також: Перероблене м'ясо провокує рак шлунка
Весь день Волочкової завантажений репетиціями, тому нормально поїсти протягом дня у неї не виходить. Доводиться задовольнятися мандарином або апельсином, який вдається перехопити в перервах, або ж випитої чашкою чаю. Після закінчення репетицій Анастасія може перекусити овочами або фруктами. Зрідка дозволяється шматочок сиру. Риба в раціоні дієти Анастасії Волочкової знаходиться тільки в сирому вигляді, тобто саме в такому, в якому її вживають японці. При поході в ресторан балерина замовляє собі сашимі. Крім цього, в раціоні харчування балерини вітаються горіхи, особливо мигдаль, заморожений йогурт або морозиво, а також щербет.



Природно професія і робота залишають свій відбиток на життя, з цих двох причин улюбленими стравами в дієті Анастасії Волочкової стали відварні буряк і шпинат з невеликим додаванням оливкової олії. А також, однією зі складових дієти балерини є овочеві котлети. Читай також: Бурякові котлети
Потрібно також відзначити, один з основних принципів дієти Анастасії Волочкової - повна заборона на змішування білків з вуглеводами. Тобто бажано, щоб це все попадало в організм окремо.
Отже, підіб'ємо підсумки: У їжі балерина віддає перевагу тієї, яка не піддавалася ніякої тепловій обробці і є простою. Головними та основними продуктами в дієті Анастасії Волочкової, як ми з'ясували раніше, є овочі, які балерина може, є в дуже великих кількостях і, звичайно ж сашимі. Крім цього, серед продуктів, яким балерина віддає перевагу - рис, салат з відвареного буряка, заправлений сметаною або оливковою олією. Сир балерина дозволяє собі не так вже й часто, але тільки разом із зеленню і обов'язково без хліба. А от хліб вона вживає іноді й то тільки замість десерту, віддаючи йому більшу перевагу, ніж солодощів.
Крім дієти і занять у верстата Анастасія Волочкова займається танцями, відвідує басейн і тренажерний зал. А ось розслаблятися балерина воліє в лазні.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.