Анастасія Волочкова: «Ні дня без риби!». Прихильники називають відому балерину "Міс Досконалість", дарують їй літаки, наповнені квітами і готові цілувати паркет, на якому вона танцювала. Недоброзичливці (у їх числі відомі світські дами і подружки Тіна Канделакі та Ксенія Собчак) називають бездарною і товстошкірої. А Волочкова, тим часом, важить 49 кг, ненавидить дієти і, незважаючи на прогнози злостивців, збирає повні зали. Без табу!
Для більшості балерин, життя - це одна суцільна дієта. Кожен грам на рахунку, сіль-цукор - ні-ні! Торти, тістечка і цукерки - суцільне табу. Навіть думати про таке шкідливо для фігури. Анастасія Волочкова - рідкісне того виняток. Незважаючи на те, що її вага становить приблизно 49 кілограм при зрості 171 сантиметр, балерина відчайдушно перепробувала масу дієт. Але, жодна не допомогла їй досягти придуманого ідеалу. З тих пір, Волочкова почала дозволяти собі, звичайно, гранично рідко, навіть тортики.
У чому секрет?
Виявляється, вона просто винайшла індивідуальний раціон харчування. У ньому немає місця м'ясу (перестала вживати ще з дитинства), зате вітається риба і морепродукти. Коли Анастасія приходить в ресторан, завжди замовляє тільки сиру рибу, сашимі - асорті з різних видів риби і салат з морських водоростей. А головна дієта в її житті - це улюблена робота.
Риба на пару да улюблена баня
День Волочовой починається з крижаного душу.


Далі зелений чай з лимоном і медом або каву. На цьому сніданок балерини закінчено. Анастасія ще давно уклала угоду на любов з рибою, яку готував її колишній чоловік на пару і без солі. Ідеальний вечерю, мінімум калорій, максимум задоволення. А ще риба - це цілий "чемодан" кислот омега-3, які захищають від хвороб серця, знижують ризик онкологічних захворювань, а також сприяють гарному настрою і позбавлення від депресії, білок, який зміцнює кістки і наповнює
організм вітамінами.

Думаємо, Волочкова простудіювала цю інформацію не раз, перед тим, як створити собі свій календар їжі.
Риба, овочі і фрукти, мінеральна вода і щоденні тренування - запорука тонкої талії і здорового кольору обличчя балерини. А на десерт Волочкова залишила собі російську баню. Ось там вона вдосталь розслабляється, очищається парою і наповнює себе позитивними емоціями для того, щоб завтра знову парити над паркетом зло ворогам.

Фірмовий рецепт балерини

Візьміть цілком свіжого коропа середнього розміру під кілограм вагою. Випатрати, видаліть нутрощі, промийте. Увага: луску залиште! Потім нафарфіруйте сумішшю спецій: перець гострий або стручковий, кінза, петрушка, кріп, інша пряна зелень, часточки лимона. Чи не соліть! Щільно загорніть цільну рибину у фольгу і поставте в духовку на 25 - 30 хвилин. Температура - 220 градусів. Риба виходить соковитою і дуже смачною.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.