Анастасія Волочкова: «Голодування нітрохи не краще обжерливості».

За словами Анастасії Волочкової, вона вперше побачила балет в 5 років - це була постановка "Лускунчик" в Маріїнському театрі. А в 10 років вона вже вчилася в хореографічній академії імені Ваганової ... Так почалася історія успіху Анастасії Волочкової. Волочкову прийняли в училище тільки на умовах відмінної успішності за спеціальністю: приймальна комісія визнала стопи майбутньої артистки "не цілком балетними". Але Настя була готова на все заради майбутньої професії і вже через три роки стала кращою ученицею. Балерина без жалю згадує роки наполегливої праці, відмова від розваг заради багатогодинних тренувань і дієти. "Коли раптом відчула, що після м'ясної їжі мені важко танцювати, просто перейшла на овочеві котлетки. Так я ще в дитинстві стала вегетаріанкою . Це мій вибір, і я не збираюся його нікому нав'язувати, більше того, не впевнена, що корисніше: котлети з капустою і буряком або шматочок м'яса ". Балетна стрункість Анастасії Волочкової далося ціною багатьох перемог над апетитом і лінню. Артистка каже, що своїми досягненнями вона зобов'язана виключно жорсткого самоконтролю і внутрішньої дисципліни. "Якщо є мета, мрія, то втрачати золоте для розвитку час просто не можна! Та й звичка до систематичної праці визначає будь-який успіх, будь то творчість чи боротьба за красиву фігуру ". Студентське життя в хореографічній академії була досить важкою. Анастасія спостерігала страшні картини, коли деякі однокурсниці, що набрали вагу, їли тухлі консерви, щоб їх нудило, починали палити, щоб схуднути, або просто голодували і псували собі шлунки і нерви. Балерина - затята противниця варварських методів боротьби із зайвою вагою. "Я люблю просту їжу: овочі, фрукти, все виключно натуральне і не подвергающееся ніякої обробці.


Віддаю перевагу японську кухню, але не суші, а сашимі - сиру свіжу рибу. Мені подобаються шпинат, зелений салат - цього я можу з'їсти скільки завгодно. Дуже люблю рис, варений буряк з оливковою олією або сметаною. Сир - вишукані ласощі - завжди їм із зеленню і без хліба. Взагалі намагаюся не змішувати в одній страві білки з вуглеводами або з крохмалем . До речі, хліб здатний замінити десерт : я можу його з'їсти з великим задоволенням, ніж шматок торта ". Анастасія Волочкова впевнена, що кожен може змінити свої смакові звички. Інакше все життя може перетворитися на боротьбу: або боротьбу із зайвою вагою, або боротьбу з самою собою. Адже найбільший стрес, на думку балерини, - коли людина обмежує себе, наприклад, голодує. "Культуру харчування треба розвивати. Голодування, по-моєму, нічим не безпечніше обжерливості. Я, наприклад, завжди їм, коли мені хочеться. Захочу - з'їм і цукерку ... Інша справа - кількість калорій. Якщо подивитися на оборотну сторону пакетика з горіхами, то зрозуміло, що більше трьох горіхів в день з'їсти не можна. У моїй професії це завжди необхідно враховувати! " Краща дієта для балерини - фізичне навантаження . Але й тут доводиться дотримуватися міри. Від великих навантажень м'язи стають більш важкими, а цього допускати не можна. Тривалий відпочинок теж виключений. Тут, як і в харчуванні, не повинно бути надмірності або, навпаки, повної зупинки. "Кожен з нас має все, щоб бути щасливим у своїй вазі і свого життя. І зовсім не обов'язково присвячувати життя створенню ідеальної форми. Буває, жінки в салонах краси і клубах просто пропадають. Це їх робота з ранку і до вечора. Мені здається, якщо сенсом життя зробити накачування преса і позбавлення від зайвого жиру, щастя не додасться ".





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.