Тіна Канделакі є володаркою чудової зовнішності і стрункої фігури . Світська левиця вважає, що її зовнішність - це невід'ємна частина її роботи. Тому до свого тіла вона ставиться досить серйозно.

Дієта Тіни Канделакі. Тіна вважає, що для того щоб тримати в нормі свою вагу, необхідно дотримуватися ряд правил .

Першим її правилом є обмеження до мінімуму мучного, солодкого і жирного. Перевагу слід віддати фруктам і овочам .

Сама телеведуча воліє вживати в їжу салат, приготований зі свіжих помідорів, огірків і яблук. Періодично Тіна Канделакі вдається до розвантажувальним дням. У такі дні вона їсть одні лише банани.

Другим правилом є вживання з ранку склянки води, після чого вона приймає столову ложку оливкової олії, і тільки після закінчення 30 хвилин приступає до сніданку . Таке правило пояснюється тим, що така послідовність дій допомагає прокинутися і налаштувати організм на правильну роботу.

Правило № 3 полягає в тому, що нічого не можна вживати після 18 годин вечора. Тіна переконана, що не варто з їжі робити культ. Телеведуча цілком може замінити прийом їжі лимонної водою з медом або просто чаєм. Таким чином, сидячи на дієті, вона легко може позбутися від п'яти кілограмів зайвої ваги. Воду тина вживає у великому обсязі, так як рідина під час знаходження на дієті сприяє вимиванню з організму токсинів і шлаків.


Правило четверте свідчить, що від вживання алкоголю слід відмовитися на користь зеленого чаю, свіжих соків та питної негазованої води.

Як і всі жінки, Тіна за зиму набирає кілька зайвих кілограмів . Але за допомогою спеціальної дієти , яку розробив для неї професійний дієтолог, вона легко бореться з надмірною вагою. Дана дієта досить збалансована і дозволяє вживати в день не більше 1300 калорій. Основою меню є риба, фрукти і овочі.

Дієтичне меню Тіни Канделакі:

8:00 - вживання брусничного морсу.

9:00 - 1 перепелине яйце, йогуртовий соус і шпинат.

10:00 - склянка буряково-грейпфрутового соку.

11:00 - сироп з агави і грушеве пюре.

12:00 - сік із зеленої трави "Зелена Богиня"

13:00 - суп з гарбузовим насінням, капустяний салат з яблуком і брусницею, буряковий сік.

14:00 - сік з моркви, буряка і ананаса.

16:00 - буряковий салат з айвою.

17:00 - сік з яблук, стебла селери і капусти.

18:00 - філе сьомги, молода відварна картопля, морквяний сік з зеленню.

Це меню Тіна може доповнити скибочкою бездріжджового хліба. Крім різних соків, необхідно додатково пити мінеральну негазовану воду. Тривалість такої дієти може тривати до 7 днів.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.