Жодна жінка не буває задоволена собою на всі 100% (за винятком рідкого числа щасливиць), особливо це стосується фігури. До красивого, стрункого тіла прагнуть всі представниці прекрасної статі, проте, у кожної є свої методи боротьби за "ідеал". Хтось вважає за краще дотримуватися правильного харчування і займатися спортом, а хтось прагне до швидких результатів, відсиджуючи жорсткі, але ефективні дієти. Якщо у другому описі ви впізнаєте себе, то вам, без сумніву, підійде дієта "Любимая". Відгуки про цю систему харчування приємно дивують: всього за один тиждень можна позбутися від 5-7 кілограмів, а також непогано очистити організм.

Дієта  Улюблена : відгуки про раціон і результатах системи.

Принцип дії "коханої" дієти

У чому полягає дієта "Любимая", і за рахунок чого вона так ефективна? Віднести її можна до суворим, навіть жорстким системам, так як раціон ваш буде досить обмежений. Втім, від голоду ви теж страждати не будете. Як же так? Справа в тому, що дана система побудована на чергуванні монодні. Кожен новий день ви будете вживати якийсь один вид продукту, але при цьому зможете не обмежувати себе в його кількості. Схуднення ж буде пов'язано з тим, що продукти ці, по-перше, низькокалорійні, а по-друге, монохарчування сприяє очищенню і "розвантаженні" організму. Він позбавляється від всього непотрібного, в тому числі і від зайвих кілограмів.

Дієта  Улюблена : відгуки про раціон і результатах системи.

Раціон дієти на кожен день

Давайте подивимося, яке меню пропонує дієта "Любимая". Відгуки відсиділи її радують тим, що воно досить смачне і щодня різне, а тому за 7 днів таке харчування не встигне набриднути. Розглянемо кожен з них докладно:

  1. Питний день: можна пити все, що є рідиною. Бажано, звичайно, щоб напої були низькокалорійними (а не коктейлі з Макдональдса або кави з сиропами з кав'ярень). Віддавайте перевагу зеленому і чорному чаю, кефіру, свіжовичавленим сокам, не зайвим буде і нежирний овочевий бульйон.


  2. Овочеве меню. Їжте свіжі салати і просто овочі, нарізані соломкою. Якщо дуже хочеться, можна запекти або згасити на воді. А вже в готову страву додати трохи оливкового масла (столова ложка на день).
  3. Знову п'ємо. Напої ті ж, що і в перший день.
  4. Найсмачніший фруктовий день. Дозволяються будь-які фрукти (за винятком бананів), але перевагу краще віддати цитрусовим, особливо грейпфрута.
  5. А ось п'ятий день самий ситний. Все тому, що вам пропонується вживати білкову їжу. Це куряча грудка, яєчні білки, нежирний сир. Не забудьте пити достатньо чистої води.
  6. Знову питної день. Погодьтеся, тепер він переноситься набагато легше.
  7. І завершальний день - низькокалорійне правильне харчування. На сніданок з'їжте два варені яєчка, на обід - нежирний овочевий супчик (з гречкою чи рисом), на вечерю - порцію овочевого салату. І як бонус - 1 перекус будь-яким фруктом.

Дієта  Улюблена : відгуки про раціон і результатах системи.

Дієта улюблена: відгуки та результати системи харчування

Ось і закінчилася дієта "Любимая". Відгуки про неї виправдали ваші очікування? Можливо, у деяких результат виявився навіть краще планованого. Адже це залежить від багатьох факторів. Так, ви можете значно підвищити ефективність дієти, включивши в щоденну програму кардиотренировки. Фізична активність здатна творити справжні чудеса, особливо в сукупності з низькокалорійним харчуванням. Якщо ви домоглися того, чого хотіли в плані втрачених кілограмів, то негайно телефонуйте подрузі, якої теж буде цікава дієта "Любимая". Відгуки про цю систему (підкріплені вашим досвідом) повинні знати і ваші друзі, бажаючі схуднути. Головне тепер, утримати отриманий результат, плавно перейшовши на більш збалансований раціон. Той, хто старається, обов'язково досягне мети. Успіхів вам у боротьбі за стрункість!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.