Метеоризм - це надмірне скупчення газів у шлунково-кишковому тракті через їх підвищеного утворення або недостатнього виведення з кишечника. У здорових людей кількість газів обумовлено їх раціоном харчування, віком, способом життя і пр. факторами.

У звичайних умовах гази найчастіше скупчуються в шлунку, в лівому і правому вигинах товстої кишки. Вони утворюються за рахунок заковтує повітря, їх виділення в процесі травлення в кишечнику і шлунку, а також при нейтралізації содою шлункового соку, якщо вона приймалася при печії. Гази виводяться через пряму кишку, а частина їх всмоктується в кров і виходить через легені.

Як позбутися від метеоризму?

Виділяється шість форм цього захворювання:

  • Метеоризм через порушення травлення (дисбактеріоз, порушення всмоктування, недолік ферментів);
  • Аліментарний, утворюється через вживання в їжу продуктів харчування, багатих крохмалем і клітковиною;
  • Динамічний - виникає через порушення моторної діяльності органів травлення;
  • Психогенний - через психічних відхилень, наприклад - істерики;
  • Механічний - за механічних перешкод на шляху руху їжі;
  • Циркуляторний - утворюється через порушення кровообігу.

Виявляється ж метеоризм в основному у скаргах на розпирання і важкість у животі, нерідко - ниючі болі в різних його ділянках. При вираженому захворюванні пацієнт може відчувати переймоподібні болі, які послаблюються після відходження газів.

Також можуть з'явитися нудота, відрижка, пронос або запор, зниження апетиту, неприємний запах у роті. У молодих людей на цьому грунті здатний розвинутися нервоз. Також може з'явитися печіння в області серця, перебої в роботі цього органу, головні болі, порушення сну, біль у м'язах, занепокоєння, загальне нездужання, розбите стан і пр. Може утворитися сильна задишка.

Відмінними засобами в боротьбі з цим захворюванням є всім відомі і доступні трави, т. к.: кульбаба, кріп, ромашка, звіробій, м'ята і полин. Але перед початком лікування травами слід упорядкувати свій раціон харчування і виключити з нього продукти, які сприяють розвитку метеоризму. В аптеках продаються лікарські засоби на основі диметикону, симетикону, бромопріда, які ефективно сприяють позбавленню від здуття живота.

Дієта при метеоризмі

У першу чергу необхідно утриматися від вживання в їжу продуктів харчування, багатих на клітковину, адже вона є чудовою середовищем для життя кишкових мікроорганізмів. У процесі їх життєдіяльності утворюються гази, що і призводить до здуття живота. Сюди можна віднести всі продукти харчування рослинного походження - яблука, капуста, особливо квашена, гриби, бобові, житній хліб.

Наступні продукти володіють схожим дією, але в них міститься багато солодких вуглеводів, а це уповільнює процес травлення і підсилює процеси бродіння. До них відносяться виноград, солодкі груші, родзинки, банани, кондитерські вироби, здоба, квас, пиво, цукерки. Велика кількість м'ясної їжі теж може спровокувати метеоризм.

Також сюди можна віднести продукти, до яких є індивідуальна непереносимість. У багатьох дорослих людей таким продуктом є молоко, адже з віком кількість такого ферменту, як лактоза зменшується, а адже саме вона допомагає переварити молочний білок. Тому навіть вживання невеликої кількості молока може призвести до здуття живота.

Причиною розвитку захворювання може послужити малорухливий спосіб життя, адже при недоліку руху знижується тонус не тільки скелетної мускулатури, але і внутрішніх органів, внаслідок чого знижується перистальтика кишечника.


Зарядка з ранку, комплекс вправ для м'язів преса, біг або ходьба сприяють позбавленню від надмірного газоутворення.

Для перешкоди розвитку метеоризму потрібно врахувати наступні правила харчування:

  • Приймати їжу в певні годинник, дотримуючись жорсткий режим. Це нормалізує секреторну функцію травних залоз і зменшить процес бродіння;
  • Харчування маленькими порціями, від 5 до 7 разів на добу, залежно від стану здоров'я;
  • Потрібно постаратися уникнути голодування і харчових ексцесів , не вдаватися до експериментів при приготуванні їжі;
  • Обмежитись від вживання продуктів харчування, які уповільнюють травлення, а також маринованої, жирної і смаженої їжі;
  • Їжу слід ретельно пережовувати, не поспішати, що не розмовляти під час їжі;
  • Чи не пити газовані напої і не жувати жуйки.
Засіб від метеоризму

Скупчення газів добре усувається при застосуванні очисної клізми , для неї може використовуватися тепла кип'ячена вода або теплий настій квітів аптечної ромашки. Готується цей настій наступним чином: 1 ч.л. сухих квіток залити 1 ст. крутого окропу і настояти, закутавши, протягом 15 хв, потім процідити. Обсяг введеного розчину відповідає віку.

Крім клізми існує безліч інших народних засобів лікування метеоризму:

  1. 1 ст. л. квіток аптечної ромашки висипати в попередньо нагрітий посуд, залити 1 ст. крутого окропу і настояти 20 хв, після процідити. Приймати такий засіб необхідно по 1 ст.л. 3-4 рази на день за 30 хв до їди;
  2. 1 ст. л. висушених і подрібнених коренів петрушки залити 100 мл крутого окропу, добре укутати і настоювати 5 год, потім процідити. Пити цей засіб потрібно по 1 ст.л. 3-4 рази на день за півгодини до їжі;
  3. Вживання в їжу петрушки і готової укропной води, яку можна без праці придбати практично в будь-якій аптеці;
  4. 1 ч. л. насіння кропу потовкти у ступці, залити склянкою крутого окропу і настоювати 1 год, процідити, вживати по 1/3 склянки 3 рази на добу за півгодини до їжі;
  5. 2 рази на день пити чай з перцевої м'ятою, виходячи з дозування - на 1 ст. чаю - 1 листочок м'яти;
  6. 1 ст. л. насіння кмину залити склянкою крутого окропу, укутати і настоювати 30 хв, процідити. Пити цей засіб до їди 3-4 рази на день по 1 ч.л.;
  7. 1 ч. л. сухих подрібнених коренів кульбаби залити 1 ст. холодної кип'яченої води і настояти під кришкою 8 год, після процідити. Вживати за 30 хв до їди по? ст. 3-4 рази на день;
  8. 1 ч. л. насіння анісу звичайного потовкти у ступці, висипати в заздалегідь підігріту ємність і влити туди ж 1 ст. окропу, настояти під кришкою 20 хв, процідити. Приймати 3-4 рази на день за 30 хв до їди по 1 ст.л.;
  9. 1 ч. л. сухої трави буркуну лікарського залити 1 ст. холодної кип'яченої води і настояти 4 год, потім процідити. Вживати по? ст. 3-4 рази на день до прийому їжі;
  10. Зробити настій з наступного збору: 3 частини плодів горобини, 2 частини насіння кропу, 2 частини листя перцевої м'яти, 1 частина кореня валеріани лікарської. Готується засіб таким чином: 2 ч.л. подрібненої сухої суміші помістити в попередньо прогрітий термос, залити 1 ст. окропу і настояти 1 год, після остудити, процідити, приймати 2 рази на день по 1/3 ст. до їди.

Метеоризм - хоч і не небезпечне, але вельми неприємне захворювання. Більше рухайтеся, дотримуйтеся правильного раціону харчування і тоді ця хвороба обійде Вас стороною! У разі необхідності, використовуйте для усунення здуття живота аптечні препарати або відвари трав.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.