Позбавляємося від целюліту за допомогою дієти. Давайте розберемося, як необхідно харчуватися при целюліті, адже дотримання певної дієти допоможе Вам побороти "апельсинову шкірку".
Якщо Ви нормалізуете своє харчування, зможете вирішити проблему целюліту. Для того щоб прибрати ненависну "апельсинову кірку", слід харчуватися раціонально і різноманітно.
Секрет здоров'я і щастя знаходиться в гармонії. Знайти гармонію в харчуванні - це справжнє мистецтво. А харчування при целюліті, вже точно, не є винятком. Насправді правильно харчуватися, це не так складно, як може здатися на перший погляд. Ми всі прекрасно знаємо, які продукти корисні, а які навпаки. Але ці знання в повсякденному житті необхідно застосовувати правильно.
Але причина появи целюліту не тільки в харчуванні. Різкі зміни у вазі і радикальні зміни в щоденному раціоні харчування завдають шкоди шкірі набагато більше, ніж переїдання. Вона втрачає свою еластичність, стає в'ялою і целюліт починає "розквітати".
Основні принципи харчування при целюліті:
Ви повинні забути про модні дієти, їжте різноманітні продукти і збалансовану їжу. Якщо Ваша мета - схуднути, необхідно влаштовувати собі розвантажувальні дні.
Денна норма калорій, які Ви споживаєте, не повинна перевищувати кількість калорій, які йдуть на витрату енергії, інакше надлишкового відкладення жиру не уникнути. Розрахувати калорії зовсім не складно.


Намалюйте собі піраміду харчування, на верхівці якої будуть солодощі, а біля підніжжя - злаки, овочі та зелень.
Для приготування їжі користуйтеся пароваркою. Смажена їжа є ворогом жіночої краси. Їжте страви, приготовані на пару, варені або тушковані.
Забудьте про існування майонезу. Він надзвичайно шкідливий для організму. Правильне харчування при целюліті передбачає собою обмежене споживання кави та чаю. Надмірне споживання алкоголю також дає сприятливий грунт для утворення апельсинової кірки.
Спробуйте обмежити кількість споживаної солі у своєму щоденному раціоні, це особливо важливо. Безумовно, сіль необхідна, але різноманітні соління й маринади краще все-таки прибрати зі свого раціону.
Обмежте борошняне, солодощі та кондитерські вироби. У тому випадку якщо Ви ласун, зупиніться на чорному гіркому шоколаді. Парочка маленьких шматочків справжнього гіркого шоколаду не зашкодять вашій фігурі.
Шкідливі вуглеводи необхідно замінити на корисні. Обов'язково включіть в свій раціон різноманітні зернові, утримуйтеся від білого хліба, або замініть його, приміром, хлібом з борошна грубого помелу. Як можна більше їжте зелені та овочів.
Дотримуючись навіть деяких рад з нашої статті, Ви зможете поліпшити стан своєї шкіри і зменшити обсяги свого тіла, а "апельсинова скоринка" перестане Вас турбувати.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.