Жінки здавна трепетно дбали про свою фігуру. Красива статура є мрією кожної жінки, але товсті сідниці можуть затьмарити настрій будь їх власниці. Як прибрати жир з сідниць розповість ця стаття. В основному жіночу фігуру псують жирові відкладення на сідницях, які з часом стають товстими і відвислими, і ніяка жорстка дієта цього не прибере. Вирішенню цієї складної проблеми допоможуть тільки правильні фізичні вправи для сідниць, спеціально розроблений комплекс яких, допоможе зробити товсті сідниці пружними і красивими, з'явиться бажана форма. Пружні сідниці? Легко! Як привести в норму товсті сідниці

Якщо Ви зважилися зменшити обсяг сідниць і стегон, найголовніше не зупинятися на півдорозі, так як спочатку Вам може здатися, що ефекту немає, але потрібно йти до кінця і у вас все вийде. За умови, що ви будете поєднувати дієту з комплексом вправ, результат з'явиться до другого місяця і думати про те, як прибрати жир з сідниць практично не доведеться.

Пружні сідниці? Легко! У першу чергу задумайтеся над тим, що ви їсте. Доведеться відмовитися від самої калорійної їжі, а також зменшити кількість солодкого, в першу чергу це відноситься до тістечком і кремів. Перестаньте є майонез і білий хліб. Ідеальним варіантом буде, якщо ви проконсультуєтеся з лікарем-дієтологом з питання підбору комплексу продуктів найбільш підходящого вам до вживання, а також що слід виключити з раціону.


Якнайшвидшого і більшого результату вдасться досягти саме з індивідуально складеної дієтою та товсті сідниці будуть перетворюватися в красиві вигини. Антицелюлітний масаж допомагає зменшити обсяг сідниць і стегон і є хорошим засобом в боротьбі з целюлітом, тому якщо у є можливість і час для відвідування цієї процедури, то зробіть це.

Як прибрати жир з сідниць? За допомогою спеціальних вправ

Отже, про дієту і масажі ми поговорили. Настав час поговорити про вправи, адже без вправ неможливо зменшити об'єм стегон, і товсті сідниці будуть довго псувати настрій. Якщо ви будете займатися спортом щодня, то позбавитеся від зайвих калорій, спалюючи жири. Біг для м'язів ніг підходить найкраще. Слід бігати як мінімум 2 кілометри на день і тоді форма ваших сідниць і стегон помітно покращиться. Найкращого результату ви досягнете, бігаючи вранці та ввечері, два рази на день. Тільки після цього можна буде забути про те, як прибрати жир з сідниць.

Пружні сідниці? Легко! До вашого відома, силові вправи не допоможуть у питанні зменшення обсягу стегон і сідниць, навпаки, їх обсяг від цього тільки збільшиться, і Ви наберете у вазі. Наскільки швидко буде зменшуватися обсяг і вага стегон, залежить від того скільки вправ ви будете виконувати. Чим більше вправ, тим вище результат і товсті сідниці стануть витонченими і привабливими.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.