Як омолодити шкіру обличчя за 5 днів: дієта і маски. Омолодити шкіру обличчя допоможе спеціальна дієта і певні живильні маски. Допоможи шкірі оновитися навесні: додай у меню побільше вітамінів і наноси на обличчя маски.

понеділок
Сніданок: 200 г нежирного сиру, груша або шматочок дині, морквяно-яблучний фреш.
Обід: відварна курка, салат з паприки, сиру, помідорів і зелені, заправлений оливковою маслом. Два яблука.
Полудень: мюслі з сухофруктами, йогурт, груша або шматочок дині.
Вечеря: риба, приготовлена на пару, салат з огірків і свіжої зелені, апельсиновий фреш.
Маски: вранці протри ліцоапельсіновим соком, змий через 15 хв. Увечері зроби живильну маску: 2 ст. ложкітворогасмешай з 2 ст. ложками яблучного або абрикосового пюре, нанеси на 15 хв.
вівторок
Сніданок: гречана або вівсяна каша, яйце, яблучно-сливовий фреш.
Обід: окрошка на кефірі, гарбузова каша, ягоди.
Полудень: ягоди з сиром, яблучний фреш.
Вечеря: салат з морської капусти і моркви з відвареною квасолею і оливковою олією, шматочок бородінського хліба, фреш з помідорів і паприки.
Маски: вранці протри ліцокусочком яблука або огірка, ввечері наклади маску з відвареної гарбуза з лимонним соком і трьома краплями оливкової олії. Змий через 20 хв.



Середу
Сніданок: сир із зеленню, апельсиновий фреш, яблуко.
Обід: ікра з тушкованих кабачків, моркви та помідорів, відварна телятина, салат зі свіжих фруктів.
Полудень: мюслі з йогуртом, яблуко.
Вечеря: вівсяна каша, яйце, зелений салат з оливковою олією.
Маски: вранці протри обличчя апельсиновим соком, ввечері наклади маску з розмоченого бородінського хліба та кефіру.
четвер
Сніданок: салат з яблука, банана, лимона і груші, сир, абрикосовий або сливовий фреш.
Обід: відварна риба, грецький салат, ягоди з йогуртом.
Полудень: кефір із зеленню, збитий в блендері.
Вечеря: плов з рису з кальмарами, салат з морської і молодої капусти і зеленого салату з оливковою олією, морквяний фреш.
Маски: вранці протри обличчя кубиком замороженого соку алое, ввечері зроби очищувальну маску з глини.
п'ятницю
Сніданок: мюслі з йогуртом, яблучно-морквяний фреш.
Обід: салат з молодої капусти з зеленню, відварна курка, яблуко або шматочок дині.
Полудень: фруктовий салат, йогурт.
Вечеря: салат з морської капусти зі свіжим огірком, вівсяна каша, сир.
Маски: вранці протри ліцофрешем, який готувала до сніданку, ввечері наклади тонізуючу маску з капустяної кашки і збитого яєчного білка.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.