Що говорити: вже якщо прості смертні прагнуть до досконалої фігурі, переводячи себе різними похудательной системами, то ідея позбавлення від зайвої ваги серед знаменитостей і зовсім є мало не найпопулярнішою. Завжди виглядати добре і не дати приводу папарацці і шанувальникам засумніватися в ідеальності форм - ось заповітна мрія кожної зірки. Правда, худнуть знаменитості абсолютно по-різному.
Лайма Вайкуле , незважаючи на свої витончені форми, періодично відчуває потребу скинути кілька зайвих кілограмів. Зробити це їй допомагають розвантажувальні дні на воді і чаї, а також дев'ятиденна дієта (3 дні - тільки рис, 3 дні - тільки куряче філе, 3 дні - тільки яблука). Крім того, раз на тиждень Лайма влаштовує себе день голодування.
Як худнуть знаменитості? Зоряні дієти. Алла Пугачова - прихильниця системи роздільного харчування. Вона воліє не змішувати білки і вуглеводи, рослинну їжу - з тваринної. Крім того, співачка обмежує себе в кількості вживаної їжі - сама вона каже, що їду тільки "пробує". Єдина слабкість Примадонни - різноманітна випічка та солодощі. Правда, від останніх співачці часом доводиться зовсім несолодко!
Системи роздільного харчування дотримується і Жанна Фріске : за один "присід" вона ніколи не буде вживати в їжу білки і вуглеводи. З напоїв співачка воліє мінеральну воду без газів або зелений чай. Заборона на прийом їжі після шести годин вечора - ще один пунктик дієти красуні Жанни. Раз на тиждень співачка влаштовує організму день голодування.
Секрет успішного схуднення Лариси Доліної - дієта кефіру. Сидячи на кефірі, за півтора року співачка скинула 24 кілограми і максимально наблизилася до ідеалу жіночої краси: її параметри тепер 92-62-92. Також Лариса Доліна стала прихильницею вегетаріанства, виключила зі свого меню м'ясо і птицю, крупи, солодке і борошняне.

Аріна Шарапова
перед кожним вживанням їжі обов'язково вживає склянку води. Заповнюючи шлунок, вода призводить до відчуття ситості, тому насичення їжею відбувається швидше. Заборона на смажене, копчене, жирне, напівфабрикати, обмеження у вживанні продуктів, що містять складні вуглеводи - також складова частина дієти тенісистки. Зате пісне м'ясо, знежирений сир, свіжі овочі та фрукти, нежирні сорти риби можна вживати практично без обмежень.
Здавалося б, стрункою і привабливою Алсу немає чого переживати за свою фігуру - ан немає, східна красуня вже перепробувала не одну дієту. З останніх нововведень - шоколадна дієта, при якій співачка дозволяє собі два шоколадні батончики і кава без цукру на день. Цей своєрідний спосіб схуднення привів до відчутних результатів: Алсу таким чином скинула протягом п'яти днів цілих 6 кілограмів!
Прихильницею здорового харчування, Гвінет Пелтроу дотримується макробиотической дієти, яка забороняє вживання в їжу продуктів з ГМО, рафінованої і білкової їжі. У меню актриси - виключно цільнозернові каші, бобові, фрукти і овочі, а всі страви Гвінет готує в пароварці.
Як худнуть знаменитості? Зоряні дієти. Актриси Ліз Херлі і Кортні Кокс худнуть за допомогою досить популярною дієти по групі крові. Відповідно до неї, в крові людини знаходяться певні компоненти, здатні розщеплювати одні продукти і відторгати інші. Таким чином, досить дізнатися свою групу крові і отримати на руки список і тих продуктів, які можна вживати в їжу, і тих, які категорично заборонені.
Шерон Стоун дотримується дієти, розробленої Ріком Гало. Відповідно до неї, всім продуктам присвоюється певний колір (зелений, жовтий або червоний), що залежить від їх глікемічного індексу (ГІ).


Продукти з низьким ГІ (зеленого кольору) повинні бути основними в щоденному раціоні, продукти з середнім ГІ (жовтого кольору) - входити в меню в помірних кількостях, а продукти з високим ГІ (червоного кольору) - виключатися з їжі. Також дієта Ріка Гало передбачає обмеження у вживанні білків і жирів.

Алісія Сільверстоун
- вегетаріанка. Саме це дозволило їй скинути зайву вагу і поліпшити свій зовнішній вигляд. Вживання продуктів з низьким вмістом жиру допомогло актрисі добитися бажаної стрункості.
Сара Мішель Геллар дотримується капустяної дієти. Протягом тижня вони харчується виключно капустяним супом, фруктами, овочами, куркою і рибою. За 7 днів такої дієти вона скидає до 4 кілограмів зайвої ваги. Однак дієтологи вважають капустяну дієту погано збалансованою і порушує обмін речовин в організмі.
Актриса Дженіфер Еністон воліє детокс дієту. Це ціла система харчування, що передбачає повну відмову від шкідливих звичок, сироїдіння і вживання в їжу виключно свіжоприготованих страв, регулярне очищення організму від токсинів. З метою останнього Еністон щоранку натщесерце випиває лимонний напій (сік свіжовичавленого лимона, розбавлений у воді).
Демі Мур дотримується однієї з різновидів білкової дієти зі зловісним назвою "Зона", автором якої є доктор Баррі Сірс. Згідно цій дієті, в щоденному раціоні має бути присутнім досить білкової їжі, що не заборонені жири і складні вуглеводи, а от від рафінованої їжі рекомендується відмовитися. Обов'язковою умовою даної системи харчування є 5-разовий прийом їжі - щодня в один і той же час.
Як худнуть знаменитості? Зоряні дієти. Брітні Спірс обмежує себе у вживанні складних вуглеводів і продуктів, що містять рафінований цукор. Співачка дотримується збалансованого харчування і ніколи не їсть після восьмої вечора. Кожний прийом їжі співачки включає в себе 30% білків, 40% вуглеводів і 30% ненасичених жирів.
Для Мадонни її власне тіло є мало не фетишем: крім регулярних фізичних навантажень в тренажерному залі, поп-діва постійно дотримується порад свого особистого дієтолога. Останнім часом співачка віддає перевагу дієті, заснованій на традиціях японської кухні. Мадонна їсть коричневий рис, свіжі овочі та фрукти, вегетаріанські суші, морські водорості і місо-суп. Продукти тваринного походження, що містять рафінований цукор і різні добавки знаходяться у співачки під забороною.
А ось Софі Лорен досить оригінальна у виборі дієти. Виявляється, секрет її вічну молодість це ... спагетті! Актриса, при зростанні в 173 сантиметри має вагу 60 кілограмів, запевняє, що підтримувати форму їй допомагають виключно макаронні вироби з овочами або овочевими соусами. Головне, на думку незабутньої Софі - це не переїдати і стежити за тим, щоб споживання калорій не було вище їх спалювання.
Ще більш екстравагантним є секрет стрункості Хізер Локлер - виконавиця однієї з головних ролей серіалу "Район Беверлі Хіллз" стверджує, що складовими її дієти є гамбургери і картопля-фрі з Макдональдса. Можна довго говорити про те, що фаст-фуд шкідливий і в результаті його вживання з'являється ожиріння, але факт залишається фактом: фанатка "швидкої їжі", Хізер важить всього 48 кілограмів при вазі 165 сантиметрів.
Різноманіття зіркових дієт вражає і ще раз доводить: немає тієї єдиної дієти, яка підійшла б абсолютно всім. Головне, щоб обрана дієта була зручною і не змушувала знущатися над власним організмом.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.